hej,
no cóz są dni, które warto zamiętać - dzisiaj był taki dzień!!! Kote geashi - cokolwiek to znaczy, ale boli strasznie.
Detale:
wpierw pseudo technika i nauka "przekładania" rąk, potem:
- tachi waza yokomen uchi kote gaeshi nage ura
- tachi waza yokomen uchi kote geashi osae,
no i to co "tygryski lubia najbardziej" czyli nauka padu do kote geashi!!!
Mam nadzieję, że wszyscy są cali i zdrowi i już w najbliższy wtorek zobaczymy się na treningu.
pzdr
s.Marcin
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz