2014.05.29 trening

hej,
dzisiaj trening z jo:
podstawowe uderzenia: tsuki, keashi tsuki i furi komi
nauka kata nr 3 (lub czasem nazywany nr 2) Savagnago
kata 19 elementowe vel Kobayashi

i to wszystko :)

pzdr
s.Marcin

2014.05.28 trening - egzamin Dojo Bródno

hej,
dzisiaj odbyły się egzaminy w Dojo Bródno. Pokrótce opiszę co było (jak mnie pamięć nie zawiedzie:)).
początek - pady (ukemi) każdy z możliwych
potem w tachi waza:
ikkyo omote i ura
nikkyo nage (gyaku i ai-hanmi)
iriminage (j.w.)
kaiten nage
kiri otoshi
yoko iriminage

dla zdających na wyższe stopnie:
kokyuho - z silnego trzymania
nikkyo osae
jo:
kata 19 elementowe vel. Kobayashi


możliwe, że były jeszcze jakieś techniki ale już nie pamiętam :(
Gratuluję wszystkim którzy zdali!!!

pzdr
s.Marcin

2014.05.27 trening

hej,
dzisiaj, trochę jak zwykle ostatnio zajęliśmy się suwari waza tzw. minutówka a później kihon choku tsuki omote z jo.

i to taka krótka relacja z treningu :)

pzdr
s.Marcin

Młody samuraj. Krąg wody t.7

hej,
dzisiaj zacząłem i skończyłem czytać kolejną książkę z serii "Młody samuraj" - Krąg wody. Tym razem Jack wraca trochę do swojego życia sprzed pobytu w Japonii, czyli akcja dzieje się na statkach, okrętach i morzu - są i bitwy morskie i pojedynki - wszystko co najlepsze....
Polecam, bo sporo wiedzy można o Japonii przyswoić w lekkim sposób :)

pzdr
s.Marcin

2014.05.22 trening

hej,
do egzaminu coraz bliżej :)
dzisiaj trenowaliśmy technikę w tachi waza:
- ten chi nage - dwie wersje gdzie uke robił ukemi na plecy w kierunku z którego przychodził oraz wersję kokyu nage czyli po kącie 180 stopni ("pi"),
- technika druga to kokyunage gyaku hanmi ushiro (chyba, bo jeszcze nie wiem:)) nikkyo - taka śmieszna i trudna gdy ręka i noga przednia torii pracują w różnych kierunkach :)

na końcu ćwiczyliśmy minutówkę

pzdr
s.Marcin

2014.05.20 trening

hej,
dzisiejszy trening rozpoczęliśmy od suwari waza, tzw. minutówki.
następnie były kokyu nagi i ćwiczenie w trójkach hanmi hantachi waza jiju waza
następnie kihony w parach z jo
potem bokken w parach - men uchi

następnie w trójkach techniki w tachi waza z ataków:
- shomen kata uchi
- tsuki
- ushiro katate dori

i to wszystko :)
było całkiem fajnie

pzdr
s.Marcin

2014.05.15 trening

hej,
dzisiaj trening z jo na boisku szkolnym :)
co ćwiczyliśmy
tsuki
keashi tsuki
furi komi
tsuki "przedłużone"

potem robiliśmy to na "prawa stronę" :)

potem dołożyliśmy kolejne uderzenia:
tsuki uke nagashi
keashi tsuki uke nagashi
furi komi hasso geashi

potem robiliśmy to na "prawą" stronę

potem robiliśmy kata 13-sto elementowe
a później to samo kata robiliśmy na "prawą" stronę

na zakończenie było kata 19-sto elementowe (już klasycznie)

zdjęcie i do domu

było super!!!

pzdr
s.Marcin

2014.05.14 trening i trochę teorii :)

hej,
dzisiaj zastępstwo za sensei Michała w Dojo Bródno. Miałem trening ze starsza grupą dziecięcą i dorosłymi. Właściwie na obu grupach początek był ten sam, czyli:
- tachi waza gyaku hanmi shomen uchi ikkyo omote.
Ćwiczyliśmy przemieszczanie i prawidłową pracę uke jak i tori.
Kolejną technika było:
- tachi waza gyaku hanmi shomen uchi nikkyo ura.
Podobnie ćwiczyliśmy prawidłową prace uke i tori.
Po tej części nastał tzw. freestyle choć lepiej byłoby nazwac to kakari geiko lub ippan geiko  czyli w rozumieniu WCA byłaby to praca uke z jednym atakiem i powtarzanie obrony a potem nowa obrona i tak do wyczerpania technik, czyli w naszym przypadku shomen uchi.

No to teraz kwestie nazw:)

Trochę teorii:

Kakari geiko - tak naprawdę oznacza atak wielu uke po linii prostej - pewnie jako przykład można tutaj podac kokyu nagi w hanmi hantachi waza

Ippan geiko - tori atakowany przez jednego uke, czyli taki mały fight jeden na jeden :) (patrz Jiyu waza)

Randori - pełna prędkość, wszystko jest dozwolone :):)

Jiju waza - tori atakowany przez kilku uke ale zestaw ataków jest określony (obrony również), właściwie to takie randori z ograniczeniami

Jiyu waza - atak i obrona dowolny/a ale tylko jeden uke

No i to koniec teorii :) a co robimy w WCA? Trochę na własny użytek zmieniamy znaczenia. Czy to dobrze - raczej nie. Co możemy zrobić? Może używać ich (wyrażeń) w poprawnej formie?
wszystko przed nami
pzdr
s.Marcin

2014.05.13 trening

hej,
dzisiaj oficjalnie rozpoczęte zostały przygotowania do egzaminu, który w Dojo Tarchomin odbędzie się w dniu 12 czerwca.
Na początku ćwiczyliśmy w pozycji tachi waza:
- atak yokomen uchi
- atak shomen uchi (lub men uchi)
Z powyższych ataków wykonywane były wszystkie techniki jakie znaliśmy - każdy tyle ile znał :)
Na sam koniec wróciliśmy do suwari waza (minutówka) i ćwiczyliśmy pierwsze dwie techniki - ikkyo i nikkyo.
Na kolejnych treningach będziemy kontynuowali przygotowania.

pzdr
s.Marcin

2014.05.12 trening

hej,
dzisiaj Dojo Bródno. Sensei Michał przygotował kontynuację treningu z pierwszymi czterema dźwigniami - wszystko odbywało się w suwari waza tzw. minutówka:
- ikkyo,
- nikkyo
- sankyo
- yonkyo

oczywiście omote i ura, na prawo i lewo :)

w ramach odpoczynku dla naszych kolan, na koniec przećwiczyliśmy w tachi waza gyaku hanmi sankyo osae.

Jak widać przygotowania do egzaminów idą "pełną parą" :)

pzdr
s.Marcin

2014.05.10 Pokaz Aikido na Ekiden w Warszawie

hej,
dzisiaj byliśmy zaproszeni na pokaz Aikido, który organizowaliśmy na imprezie biegowej Ekiden w Warszawie (bieg sztafetowy na dystansie maratońskim). Pokaz był organizowany przez Dojo Tarchomin i Dojo Bródno. Poniżej film z tego pokazu:
Aikido na Ekiden - pokaz

Dziękuję wszystkim, którzy uczestniczyli i tym, którzy trzymali za nas "kciuki"!!!

miłego oglądania:)
pzdr
s.Marcin

2014.05.09 Warsztat z Kamui

hej,
dzisiaj urwałem się z pracy na 3 godziny i wraz z Adą i Alą byliśmy na warsztatach z grupą Kamui w Dojo Soto. Warsztaty dotyczyły walki i choreografii walki z mieczem. Poznawaliśmy zasady i podstawowe układy, co prezentuje poniższy link:
Ala
Ada
Ja

Sprawa wcale nie jest prosta:
po pierwsze szybkość
po drugie dystans
po trzecie komunikacja z druga osobą
po trzecie czas

no i jest przepis na sukces :)

Warsztaty były super - to tylko część z tego co udało się nagrać, było jeszcze wiele ćwiczeń na szybkość i precyzję, na efektowność ujęcie itd. szczerze polecam - daje wiele radości :)

pzdr
s.Marcin

2014.05.08 trening

hej,
zgodnie z zapowiedzią dzisiaj mieliśmy ćwiczyć do pokazu, część sticte Aikido. Nie wiem dlaczego ale albo brakowało koncentracji albo cos innego "wisiało w powietrzu" bo nie mogliśmy przejść pierwszej przygotowanej przeze mnie techniki (od tyłu złapanie obydwoma rękoma i zaciśnięcie wraz z rękoma uke na wysokości klatki piersiowej - takie unieruchomienie). No cóż, w takim układzie poszliśmy w inna stronę: techniki w hanmi hantachi waza:
- kote geashi - każda kombinacja
- shiho nage - j.w.
- kaiten nage
Dodatkowo później ćwiczyliśmy w tachi waza:
- ten chi nage
- obronę przed atakiem mune dori

Szczerze mówiąc nie byłem do końca zadowolony z przebiegu treningu i co ciekawe ze dwie osoby tez mi powiedziały, że dzisiaj źle im się ćwiczyła, że atmosfera była jakaś inna...
Aha, na początku przećwiczyliśmy jeszcze wspólne ćwiczenia z jo.

na jutro mam super plany więc może poprawią mi humor ...

pzdr
s.Marcin

2014.05.06 trening

hej,
jak zapewne już wiecie, w najbliższą sobotę od godziny 16:00 mamy pokaz na imprezie biegowej :)
dlatego już dzisiaj zaczęliśmy intensywnie ćwiczyć i dlatego ćwiczyliśmy z jo. Wyniki tych ćwiczeń są poniżej:
nr 1
nr 2
nr 3

co będzie więcej na pokazie - tego dowiemy się już we czwartek :)

pzdr
s.Marcin

2014.04.30 trening

hej,
dzisiaj relacja z treningu z Dojo Bródno.
Po intensywnej rozgrzewce - sensei Michał zaczyna z tego słynąć, była powtórka technik z poniedziałku:
- tachi waza sode tori gyaku hanmi men tsuki
i z tego ataku powtarzaliśmy irimi nage - omote i ura.

Nowa techniką jaką ćwiczyliśmy było nikkyo poprzez ikkyo (trochę to zawiłe :)) omote oraz nikkyo osae (już w klasycznej, czystej formie).

jest co ćwiczyć :) - nie wiedząc czemu również wypłynął temat egzaminów - to znak, że coś się dzieje....

pzdr
s.Marcin