Dobry wieczór,
dzisiejszy trening miał na celu "zamieszanie" trochę w głowach, czyli:
- kokyu nage tachi waza z przestawieniem nogi i opleceniem ręki a'la łyżka do kół w samochodzie :)
- tzw. zapsuta shiho nage,
a na koniec trochę ogólnego rozluźnienia dla kręgosłupa....
pzdr
Marcin sensei
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz