Cześć,
dzisiaj trening w moim zastępstwie poprowadził Tomasz (za co wielkie dzięki!). Jak zawsze przygotował sporo technik, które wyróżniał jeden atak:
1. Shomen - irimi nage omote i ura
2. Shomen - kote
3. Shomen - yoko irimi nage
4. Shomen - sudori nage
5. Shomen - ura sumi otoshi / taio toshi
6. Shomen - ura - technika - film
7. Shomen - ude kime nage ura
8. Shomen - ura soto do kaiten i za szyję na ramię
Serdeczności
Marcin Wielgopolan
Cześć,
dzisiejszy trening zainspirowany został technikami jakie wykonywał Calliste Sensei (nasz przyjaciel ze Szwajcarii), które troszkę zostały przeze mnie zmodyfikowane :)
Atakiem były mune dorii ale nie dopuszczaliśmy do "zakotwiczenia się" działaliśmy tylko z wyprzedzeniem ;) i zbijaliśmy atakującą ręką naszą "tylną" dłonią...
Techniki wykonywane to:
- irimi nage ura,
- yoko irimi nage
- shiho nage
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Cześć,
dzisiejszy trening poświęcony małej powtórce materiału :) a dokładnie tachi waza yoko men uchi shiho nage omote (a czasem i ura). NIby technika znana ale jeszcze kilka poprawek mogliśmy zrobić.
Potem w formie rozluźnienie były kokyu nagi oraz tai otoshi w hanmi hantachi waza. Na życzenie Sabiny pojawiła się technika kaiten nage w wersjach uchi/soto oraz omote i ura.
Pamiętajmy o:
- schodzeniu z linii kensen
- meguri
- atemi
- kaiten
- musubi
- linii centralnej uke
...
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Cześć,
dzisiejszy trening to przypomnienie i/lub nauka padu do kote geashi oraz wejście do techniki koshi nage. Zdecydowanie mniej się to ćwiczy a pad jest z gatunku "podstawowych" więc warto czasem poświęcić chwile aby dopracować szczegóły...
Końcówka treningu to praca nad zbiciem bokkena - to akurat zawsze warto ćwiczyć...
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Cześć,
Dzisiaj trochę teorii przeplecionej z praktyką 🙂
Częste pytanie, z którym się spotykam - i to zarówno od dzieci, rodziców jak i dorosłych - jest pytanie o hakamę 🙂 co to jest i po co się to nosi...
Najprostszą odpowiedzią byłoby stwierdzenie, że to po prostu tradycyjny strój japoński (to są spodnie!!!), a skoro ćwiczymy japońską sztukę walki... To jest prawda, m.in. dlatego osoby posiadające stopień co najmniej 1 dan są w ten sposób wyróżnione ale dodatkowo hakama ma "drugie dno". Czujny obserwator zauważy, że posiada ona siedem zakładek, plisek czy jakkolwiek to nazwiemy. Każda z tych zakładek ma swoją interpretację oraz znaczenie. To właśnie doprowadza nas do tej kolejnej warstwy, która kryje się za hakamą 🙂
Każda z nich symbolizuje cnotę, którą powinien cechować się budōka (jest to związane z 7 cnotami, które występują w kodeksie Bushido) - poniżej moja krótka interpretacja dla każdej z nich:
Jin (仁) - dobroć, życzliwość, hojność. Oznacza to bycie uważnym wobec innych, niezależnie od pochodzenia, wieku, płci, orientacji, rasy. Nie powinno się dodawać do naszego świata niepotrzebnego, dodatkowego cierpienia.
Gi (義) - sprawiedliwość. Każdy Budoka powinien mieć wbudowany "kompas", który pokaże mu jak ma postąpić w danej chwili, jak rozstrzygnąć daną kwestię. Cecha ta jest rozwijana w trakcie praktyki danej Sztuki Walki.
Rei (礼) - uprzejmość. Uprzejmość to nie tyle wyraz autentycznego zainteresowania innymi, ale zachowania społeczne wyrażane w czynach i szacunku dla innych.
Chi (智) - mądrość, inteligencja, umysł. Mądrość jest synonimem umiejętności rozróżniania zdarzenia, sytuacji pozytywnej i negatywnej, obiektywnego poglądu na powagę sytuacji i wydarzeń.
Shin (信) - szczerość i uczciwość. Szczerość to obowiązkowa cnota dla osób zajmujących się sztukami walki. Bez tego praktyka sztuk walki staje się oszustwem lub oszukiwaniem samego siebie. Dlatego poświęcenie w sztukach walki powinno być pełne, ciągłe.
Chūgi (忠義) - lojalność, wierność. Cnota, która prawie zniknęła we współczesnym świecie, ale jest fundamentem sztuk walki. Budoka zobowiązuje się do wykonywania i respektuje wewnętrzne zasady ustanowione przez jego szkołę.
Meiyo (名誉) - honor. Zrozumienie honoru przychodzi przez szacunek do siebie i innych. To znaczy być wiernym słowu, swoim zobowiązaniom i swoim ideałom.
Spotkałem się z "różnymi" zbiorami tych 7 cnót Bushido ale z mojego doświadczenie wynika, że maksymalnie dwie są zmieniane 🙂 Jak widać temat jest mocno złożony - gdyby ktoś chciał poczytać więcej to można się zapoznać np. z tym linkiem https://en.wikipedia.org/wiki/Hakama
Cześć,
dzisiejszy trening był troszkę inny niż zazwyczaj ;) trochę hartowania ramion - przy uderzaniach/ciosach wierzchem dłoni, następnie hartowanie przedramion z przodu i z tyłu - ćwiczenie w parach, ćwiczenie bloku przed ciosem prostym na wysokość splotu słonecznego oraz ćwiczenie trzech uderzeń prostych na trzy wysokości: splot słoneczny, twarz oraz podbrzusze.
ot taka ciekawostka...
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Cześć,
dzisiejszy trening to atak mune dori (czyli za klapę lub klapy). Jak sobie z nim poradziliśmy?
Pierwsza technika to atak mune dori (za jedną klapę), skręcenie ciała w stronę "uchwyconej" klapy, przejęcie dłoni po atemi drugą ręką (nie tą co jest klapa "uchwycona") i przejście do nikkyo omote (tak będzie chyba najbliższe prawdy :) bo nikkyo byłoby bez trzymania ręki a to ciężki temat...)
Druga technika była z ataku ryote mine dorii (dwięręca łapia za dwie "klapy"), następnie przejście do techniki ten chi nage. Technika wykonywana jako kokyu nage więc powinna być zrobiona bez zatrzymywania uke (bez "twardego" stop).
Trzecia technika to znowu atak mune dori (za jedną "klapę") i tym razem przejęcie reki tą sama ręką po której była "uchwycona" klapa, krok ura i przyłożenie drugiej ręki do przedramienia. Technika stricte kokyu nage. Moim zdaniem warta zapamiętania :)
i na koniec bokken - a właściwie przypomnienie i nauka zbicia bokkenu. Jak wszyscy zauważyli: to trzeba ćwiczyć...!
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Cześć,
dzisiaj na treningu była technika, co do której obiecałem, że nie będziemy robić jej długo (bo wydawało się, że się opatrzyła wszystkim). A jednak przy troszkę mniejszej frekwencji zrobiliśmy krótkie "resume".
Ta technika to nikkyo osae w różnych wersjach. I to tyle opisywania :)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Cześć,
dzisiaj Międzynarodowy Dzień Kobiet! Dlatego nasze kochane koleżanki z maty proponowały techniki jakie ćwiczyliśmy. A było to tak:
Sabina - kokyu nage z takim "tajemniczym" zawinięciem ręki i zniknięciem (ręka i stopa pracują w dwie strony)
Kasia - tai otoshi
Ewa - juji garami
Olga - kaiten nage
bardzo dobry wybór technik!!!
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Cześć,
dzisiaj praca z przemieszczeniami była czyli w parach, a potem w trójkach i zejścia z ataku men uchi :)
Koniec treningu to praca z dwoma uke "wyposażonymi" w tanto.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Cześć,
dzisiejszy trening to powrót do aikijutsu :) bawiliśmy się atakiem tachi waza ushiro ryote torii. Techniki jakie z tego robiliśmy to:
- shiho nage przez ude kime osae
- shiho nage
- kote geashi
a co było dyskusji... :) (za to uwielbiam treningi gdzie dzielimy sie wątpliwościami).
serdeczności
Marcin Wielgopolan
