2021.10.12 trening

 Cześć,

dzisiaj była przede wszystkim powtórka treningu z ostatniego czwartku, który w moim zastępstwie prowadził Tomasz Dąbrowski (2 Dan). Powtórka dotyczyła technik shiho nage a mój mały wkład to:

- nowa technika z ataku mune dori (taka co ustawia naszego uke tyłem do nas z położeniem na matę)

- tzw. zepsuta shiho nage z ataku yoko men uchi

- aikijo i shiho nage

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.10.07 trening

 Cześć,

dzisiaj mnie zastępował Tomasz Dąbrowski (2 Dan) i zgodnie z moja prosbą była kontynuacja technik shiho nage - a oto co przygotował Tomasz:

1. Tachi waza Katate tori aihamni shihonage ura - to z wciągnięciem uke

2.  Katate ryote tori shiho nage, na obie ręce 

3. Ryote tori -//- na obie ręce 

4. -//- Tsuki -//-

5. Tanto dori - Tsuki shihonage

6. Tachi waza mune dori menuchi shihonage 🙂 🙂

7. Hamni han tachi waza shiho nage przez udekime osae za plecami

8. futari dori -//-

wielkie podziękowania Tomasz - świetny trening :) ja, niestety byłem w delegacji w Łodzi (praca jak służba).

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.10.05 trening

 Cześć,

pierwszy trening w październiku 2021 - jesteśmy już po pierwszym pełnym miesiącu ćwiczeń więc warto poćwiczyć jedną z najbardziej charakterystycznych technik w Aikido jaką jest shiho nage. Nazwa techniki wskazuje, że można ja wykonać w czterech różnych kierunkach a co za tym idzie również w różnych kierunkach może upaść nasz uke :)

Techniki były ćwiczone w tachi waza:

- katate dori ai-hanmi wersja omote i ura

- katate dori gyaku-hanmi wersja omote i ura

- ryote dori wersja na obie ręce lub dokładniej na lewą lub prawą rękę ;)

czy to jest trudne? czasem sam sobie zadaje to pytanie - odpowiedź jaką mam to, że po 22 latach treningu ciągle odkrywam nowe elementy... przeczytałem gdzieś taki opis jednego z mistrzów Aikido, który będąc już mocno wiekowy i leżąc na łożu śmierci powiedział "szkoda, wydaje mi się, że zacząłem rozumieć podstawy". Niech to zostanie z nami i wskaże drogę, którą warto iść - bo liczy się podróż!

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2019.10.08 trening

hej,
dzisiejszy wpis będzie składał się z dwóch części, pierwsza powstaje o 17:20 i jest to informacją, że jakieś choróbstwo mnie złożyło :( i dogorywam w łóżku w domu. Dzisiaj trening poprowadzi Michał sensei i istnieje szansa, że dowiem się co było i dlatego (może) będzie uzupełnienie.
Trzymajcie się dzielnie.


miłego
Marcin sensei

2019.10.05 staż dla danów

hej,
dzisiaj staż dla danów. Byłem tylko na pierwszej 1,5 godzinie ponieważ jakiś problem ze zdrowiem zaczyna być :(
Pierwsza cześć to Marcin Ziółkowski sensei i różne techniki z różnych ataków - celem było otworzenie nas, nie na atak konkretny ale na całego uke.
Później miały być keashi waza ale już nie dotrwałem :(

album zdjęć ze stażu

miłego
Marcin sensei

2019.10.03 trening

hej,
dzisiejszy trening to kokyu nage w hanmi hantachi waza, właściwie przegląd kilku podstawowych technik jak i bardziej "ciekawe" czyli zawracane - o 180 jak i 360 stopni.

miłego
Marcin sensei

2019.10.01 trening

hej,
a dzisiaj bokken :)
przemieszczenia w czterech kierunkach z atakiem men uchi jak i tsuki. W formie rozgrzewki "ucieczka" choć lepiej brzmi wyjście z ataku kata men uchi z dwójka uke - więc forma szybkiej pracy w trójkach.
Koniec treningu to przypomnienie ćwiczenia soku seme uke uke seme soku - atak tsuki.

miłego
Marcin sensei