2015.10.22 trening

hej,
dzisiaj atak yokomen uchi a techniki to:
- shiho nage
- tzw. zepsuta shiho nage
- irimi nage omote

pzdr
s.Marcin

2015.10.20 trening

hej,
ciąg dalszy technik w hanmi hantachi waza a dokładniej techniki kote geashi. Tym razem wszystkie mozliowści czyli ai hanmi, gyaku.
Na koniec treningu przeszliśmy do techniki tai otoshi (w hanmi hantachi waza).

pzdr
s.Marcin

2015.10.15 trening

hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy z bokkenem. Najpierw suburi, potem men uchi, potem w parach uchi uchi, potem w parach men uchu - uchi nagashi.
Na końcu trochę zabawy w postaci wychodzenia z kręgu atakujących jak i "ścieżka zdrowia" z bokkenem.

pzdr
s.Marcin

2015.10.13 trening

hej,
dzisiaj mieliśmy rozgrzewkę mistrzów, czyli Radek przyniósł pączki, które zjedliśmy przed treningiem!!! Czy to pomogło w ćwiczeniach - nie wiem, na pewno nie przeszkodziło....
po drugiej, prawdziwej rozgrzewce przeszliśmy do ćwiczeń technik ten chi nage poprzedzonych kokyu ho.
Techniki ćwiczyliśmy w suwari waza jak i w tachi waza.

pzdr
s.Marcin

2015.09.24 trening

hej,
ciąg dalszy kaiten nage - tym razem w wersji "uchi" i dodatkowe w "soto", np. furi komi, dźwignia na głowę...

pzdr
s.Marcin

2015.09.22 trening

hej,
dzisiejszy trening to techniki z ataku tachi waza gyaku hanmi. Zacna odpowiedź na taki atak to obrona kaiten nage i wszelakie kombinacje - wszystko w opcji soto.

pzdr
s.Marcin

2015.09.15 trening

hej,
dzisiaj trenowaliśmy obronę z atagu gyaku hanmi. Technikę jaką robiliśmy to:
- kokyu nage (po tenkan tai sabaki)
- sankyo
- ude kime osae

pzdr
s.Marcin