2021.11.25 trening

 Cześć,

dzisiaj zatrzymało mnie w domu przeziębienie i zajęcia prowadził Michał Kaźmierczak Sensei - o ile pamiętam z rozmowy to była powtórka technik ze stażu :) 

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.11.23 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to część materiału ze stażu - atak katate ryote tori i techniki:

- ikkyo

- nikkyo

- kote geashi

nie wiem czy mam cos więcej do opisania w zakresie tego treningu... chyba tylko to, że dzieci ćwiczyły technikę tachi waza katate ryote torii ikkyo ura :)

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2021.11.20 Staż z Etienne Leman Sensei vol.3

 Cześć,

z trzeciego treningu relacja będzie "na sucho" bo na macie juz mnie nie było :( ale to rozsądek zwyciężył emocje ;) (praca w nocy, wykład od rana no i staż)

Z tego co moje oko zarejestrowało to kontynuacja katate ryote tori:

- ikkyo ura

- nikkyo ura

- sankyo ura

a na koniec treningu kokyunage (kote geashi na nikkyo) - dodam od siebie, że baaaardzo długo (20 minut)

potem już tylko yonkyo w trójkach (osoby z Bydgoszczy jakoś dziwnie to robią...) i seno-undo.

Przysłowiową "wisienka na torcie" było wspólne biesiadowanie czyli wspólny posiłek po treningu :)

Ja dosyć szybko wyszedłem bo dzisiaj mam urodziny i moje dziewczyny przygotowały dla mnie niespodziankę :)

a to ekipa z dzisiaj:

[mnie nie ma bo to po drugim treningu a na macie już mnie nie było]

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.11.20 Staż z Etienne Leman Sensei vol.2

 Cześć,

dzisiaj drugi dzień stażu z Etienne Leman Sensei!

Kontynuacja ataku katate ryote dori (dwie ręce za jedną) a techniki:

(niestety znowu spóźniony - bo na "bramce" musi ktoś stać)

- irimi nage na trzy tempa - sporo czasu spędziliśmy nad tymi trzema technikami ;) ale warto było

- aiki otoshi (albo mnie już pamięć zawodzi...)

- kote geashi - to naprawdę wdzięczna technika z tego ataku

- shiho nage zrobiona na dwie ręce - takie sprytne podebranie drugiej ręki (tłumaczone jako rozbicie ataku katate ryote tori - bardzo ciekawe)

i przerwa...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

- 

2021.11.19 Staż z Etienne Leman Sensei vol.1

 Cześć,

dzisiaj rozpoczął się staż z Etienne Leman Sensei w Dojo Bródno. Pierwszy trening rozpoczął się około godziny 19:50. Ja z racji pełnienia funkcji "bramkarza" (już od kilku staży) zawsze na pierwsze treningi się spóźniam :(

Techniki jakie były to atak katate ryote dori (dwie ręce za jedną). Techniki wykonywane to:

- shiho nage

- yoko irimi nage

- irimi nage - wysokość jodan

- irimi nage - wysokość chudan, choć tutaj to bardziej aikiotoshi 

- kote gaeshi ura (szczególne zrócenie uwagi na pracę do centrum i meguri!!!

- nikkyo osae ura (ale ze smaczkiem: wycofujemy uke i przez uniesienie łokcia kładziemy go na mate)

Zakończenie treningu to kokyu nage tachi waza 

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2021.11.18 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to techniki hanmi hantachi waza kokyu nage: przestrzeń omote jak i ura. Troche przygotowanie do stażu ponieważ ZAWSZE Leman Sensei na koniec każdego treningu robi kokyu nage.

Zakończenie treningu to ćwiczenie z mindfulness - a przynajmniej ja tego nauczyłem się będąc na kursie - tzw. skanowanie ciała. Kto był to wie o co chodzi, kto nie był to pewnie będzie jeszcze okazja zapoznac się z tą techniką/ tym ćwiczeniem.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2021.11.16 trening

 Cześć,

dzisiejszy trening to techniki sankyo oraz bardzo tradycyjny początek treningu jakim jest shinkokyu. Techniki sankyo w pozycji tachi waza.

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. tak się dzieje właśnie jak odłożę opisanie treningu o ponad tydzień :(

mw