2022.06.02

 Cześć,

dzisiejszy trening prowadził Tomasz (dzięki wielkie!) bo ja udałem się po wiedzę na staż do Etienne Leman Sensei, który odbywał się w malowniczej Szwajcarii!!!

Zawsze jednak od Tomka dostaję informację co było więc śpieszę z wpisem:

I część - Kamil i Ewa tylko

1. minutówka

2. kakari geiko

3. Jo - kata 19

Techniki po 2 uke

4. Kamil - Kata dori men uchi kote gaeshi

   Ewa - Katate ryote dori juji garami

5. Kamil - yoko men uchi shiho nage

   Ewa - yoko men uchi shiho nage

6. Kamil - shomen uchi yoko irimi

   Ewa - shomen uchi kaiten nage uchi

7. Kamil - tsuki ude kime nage

   Ewa - tsuki irimi nage ura

Boken Kamil z Ewą razem uke soku seme, seme soku uke

8. Men uchi ura

9. Men uchi omote

10. tsuki ura

II część

koshi nage

Różne kaiten nage, omote, ura, furikomi z gyaku, men uchi

minutówka dla wszystkich

Jak łatwo się domyślić, wszyscy "gramy" na Kamila i Ewę, którzy 10 czerwca zdają egzamin na 1 kyu!

serdeczności 

Marcin Wielgopolan