Cześć,
dzisiejszy trening prowadził Tomasz (dzięki wielkie!) bo ja udałem się po wiedzę na staż do Etienne Leman Sensei, który odbywał się w malowniczej Szwajcarii!!!
Zawsze jednak od Tomka dostaję informację co było więc śpieszę z wpisem:
I część - Kamil i Ewa tylko
1. minutówka
2. kakari geiko
3. Jo - kata 19
Techniki po 2 uke
4. Kamil - Kata dori men uchi kote gaeshi
Ewa - Katate ryote dori juji garami
5. Kamil - yoko men uchi shiho nage
Ewa - yoko men uchi shiho nage
6. Kamil - shomen uchi yoko irimi
Ewa - shomen uchi kaiten nage uchi
7. Kamil - tsuki ude kime nage
Ewa - tsuki irimi nage ura
Boken Kamil z Ewą razem uke soku seme, seme soku uke
8. Men uchi ura
9. Men uchi omote
10. tsuki ura
II część
koshi nage
Różne kaiten nage, omote, ura, furikomi z gyaku, men uchi
minutówka dla wszystkich
Jak łatwo się domyślić, wszyscy "gramy" na Kamila i Ewę, którzy 10 czerwca zdają egzamin na 1 kyu!
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz