hej,
dzisiaj już ja prowadziłem trening :) i liczę, że przynajmniej dorównałem lub się zbliżyłem do obszaru jaki zaoferował Tomasz sensei.
Trening na zakręcenie umysłów :) początek to suwari waza kokyu ho - jako forma rozgrzewki...
potem przeszliśmy do technik w tachi waza:
- ten chi nage,
- ryote kata torii kokyu nage z "zawijaną" ręką
- "zepsuta" shiho nage
i na koniec wejście do koshi nage :)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz