hej,
dzisiaj na treningu rozpoczęliśmy od rozgrzewki z bokkenem:
- happo kirii kata
potem były podstawowe kihony z bokkenem:
- men uchi i zejście w czterech kierunkach
- tsuki i zejście w czterech kierunkach
później rozbudowaliśmy kihon z tsuki o uke nagashi, i przeszliśmy do:
- uke soku seme, seme soku uke w przestrzeni ura
Końcówka treninigu to kata ushiro tsuki.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz