hej,
dzisiaj pierwszy trening w nowym sezonie 2023/2024!
Bardzo się cieszę, bo widzę, że 'ekipa' wróciła na matę - jakby jeszcze pojawiły się nowe osoby... pomarzyć warto ale najważniejsze jest Aikido :)
Trening z gatunku spokojnych i taki będą przez najbliższych kilka tygodni; tematem przewodnim będzie rozruch i podstawy Aikido.
Co robiliśmy?
Zaczęliśmy od ćwiczenia (nie techniki) z ataku ryote dori (dwie ręce za dwie ręce) i przejścia do kote gaeshi.
Kolejnym krokiem była technika nikkyo - z tego samego uchwytu.
Kolejnym krokiem była tachi waza ryote dori kokyu nage (takie z fikuśnym podebraniem ręki i zniknięciem swojemu uke).
Aha i na początku były ukemi i hanmi hantaci waza kokyu nage.
No i bokken - happo kiri kata...
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz