hej,
dzisiaj trochę "ogólnego" Aikido :)
zaczęliśmy od:
- hanmi handachi waza kokyu nage
- hanmi handachi waza ushiro dori kote gaeshi
- tachi waza ryote dori shiho nage (wersja z Lublina)
- tachi waza ryote dori shiho nage wersja z ręką za plecy (ale inna niż z Lublina)
- tachi waza ushiro ryote dori kokyu nage przez kolana, do centrum
- tachi waza ushiro ryote dori shiho nage przez juji garami
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz