hej,
dzisiaj, prawem silniejszego moja korporacja wciągnęła mnie na całodniowe szkolenie i integrację :( Dzięki uprzejmości Czarka i Tomasz treningi się odbyły :)
a oto co było:
Seria z
ai hamni "przejęcie" drugą ręką do ura, przejście pod ręką
1. Do róznych wersji kaiten nage
3. Do sankyo -> zmiana techniki po przepusczeniu uke za sobą na taio toshi
4. Do kaiten nage -> zmiana techniki na taio toshi
5. Do aiki otoshi
ai hamni "przejęcie" drugą ręką do ura
6. do taio toshi
7. Do tenchinage
8. do irimi nage
9. ryote dori i poprzez meguri uke się obraca i robimy shiho nage (jedna ręka za plecami uke)
10. ryote mune dori i tori poprzez obrót o 180 stopni i uklęknięcie przerzuca uke przez swoje ramię do ukemi
11. gyaku hamni i poprzez nikyo rzut do ukemi / twardego padu (w strone skąd uke przychodzi)
Dzięki Tomasz i Czarku!!!!
Serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz