2026.03.12 trening

 hej,

dzisiaj cały trening z jo:

- kata Kobayashi - solo i w interpretacji

- kata 13-sto elementowe Savagnego Sensei - solo i w intepretacji

a w sobotę staż w Poznaniu...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.03.10 trening

 hej,

dzisiaj rozpoczęliśmy od pracy z jo i interpretacji początku kata Kobayashi w parach. Okazało się, że sprawiło to sporo problemów i zamiast krótkiego modułu był długi czas na to poświęcony.

Kolejny krok to bokken i kihon men uchi - uke nagashi omote

serdecznoci

Marcin Wielgopolan

2026.03.05 trening

 hej,

dzisiaj po rozgrzewce wzięliśmy jo do rąk i ćwiczyliśmy pierwszą część interpretacji kata Kobayashi (w parach) a następnie już samodzielnie całe kata.

Kolejny krok to przygotowanie do wykonania rzutu koshi nage, ćwiczenia wprowadzające: odpowiednie "podebranie" uke, bezpieczne ułożenie na odcinku lędźwiowo-krzyżowym, praca i ułożenie nóg torii/seme. 

I ostatni już moduł czyli keashi waza trenowane w trójkach + pokaz na środku.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.03.04 trening

 hej,

dzisiaj po rozgrzewce przeszliśmy do:

- tachi waza ai hanmi katate dori aiki otoshi - dla kontynuacji rozgrzewki :)

a następnie działu technik kaeshi waza. Ćwiczyliśmy kontr techniki do ataku:

- tachi waza men uchi ikkyo omote - kaeshi waza do kote gaeshi i shiho nage

- tachi waza ai hanmi nikkyo osae - kaeshi waza do nikkyo osae, sankyo osae

i dla rozluźnienia:

- tachi waza ai hanmi katate dori kote gaeshi - z "podaniem ręki za plecami" :)

a na końcu początek interpretacji kata nr 19 w parach (pierwsza część kata)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.02.26 trening

 hej,

dzisiaj trochę powtórki z treningów Tomasz Sensei czyli futari dori :) trochę bokkena: interpretacja kata nr 1. A następnie dwa kihony w trójkach z bokkenem.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.02.24 trening

 hej,

dzisiaj trening również prowadził Tomasz Sensei:

1. Dalej Futari dori

2. każdy na środku i futari dori 

Bokken

3. 4 kierunki w parach

4. Kilka różnych technik w parach...

wielkie dziękuję za zastępstwo!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.02.19 trening

 hej,

dzisiaj trening prowadził Tomasz Sensei:

1. różne kokyu nage w grupach

2. Każdy na środku kakari geiko

3. Koshi nage - na razie z materacem - brawa dla wszystkich za odwagę.

4. Futari dori - wiele wariacji.

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2026.02.17 trening

 Hej,

dzisiaj trochę aikijo:

- iriminage omote (ze schowaniem jo) i ura (z oddaniem jo)

- shihonage

- iriminage ale taką obracaną jak "wiosełkiem"

kata 19-sto elementowe z jo

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.02.12 trening

 hej,

dzisiaj zaczęliśmy od tzw. minutówki a następnie:

- hanmi hantachi waza ryote dorii kokyu nage

- hanmi hantachi waza gyaju hanmi katate dori tai otoshi omote

- hanmi hantachi waza gyaku hanmi katate dori irimi nage omote

i na koniec kata z jo 19-to elementowe.

serdecznoci

Marcin Wielgopolan

2026.02.10 trening

 hej,

dzisiaj początek i forma rozgrzewki to tzw. minutówka :) a potem...

- tachi waza mune dorii shiho nage

- tachi waza ushiro ryote kata dorii yoko irimi nage w różnych wersjach

i na koniec kata 19

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.02.05 trening

 hej

dzisiaj popracowaliśmy w formie minutówka + kakari geiko. Każdy robił minutówkę i następnie z dwoma uke miał hanmi hantachi waza kakari geiko kokyu nage. Dzięki temu wszyscy mogli przećwiczyć dwa moduły egzaminacyjne :)

następnie była forma licytacji kto ile kata z jo potrafi (wartość od 1 do 4 - bo czterech uczę ;) ) i oczywiście wykonanie.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.02.03 trening

 hej,

dzisiaj opis przygotowali: Karolina i Żuberek. A wygląda on następująco:

た　　　　うし　　りょて

立ちわざ後ろ両手どりしほなげうら・おもて

立ちわざ後ろ両手どりこてがえしうら

立ちわざ後ろ両手どりよこいりみなげうら・おもて

　　　　　　て

立ちわざかた手両手どりしほなげうら

立ちわざかた手両手どりこてがえしうら

立ちわざかた手両手どりよこいりみうら

立ちわざ後ろ両手どり十じがらみうら・おもて

立ちわざ両手どり十じがらみうら

立ちわざ両手どりしほなげprzezめぐり

dacie radę rozszyfrować? :) (nie jest trudne

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.01.29 trening

 hej,

dzisiaj mniejsza grupa na treningu i poszliśmy w stronę rozbudowanego taiso + masaż a na końcu było jo (a dokładnie kata 13-sto elementowe).

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.01.27 trening

 hej,

dzisiaj atak tachi waza ushiro tori i techniki:

- shiho nage

- kaiten nage

- yoko irimi

część technik w wersji na prawę i potem lewą rękę uke, z przejściem linii kensen i z dużym przemieszczeniem....

-- sankyo kokyu nage

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2026.01.22 trening

 hej,

dzisiaj trochę "wiązania rąk na supeł" czyli techniki:

- tachi waza katate ryote dori shiho nage (przejście przez jujigarami i/lub ude osae wykonywaną ręką uke)

- tachi waza katate ryote dori juji garami omote/ura w różnych kombinacjach i przemieszczeniach

- tachi waza tsuki, przejęcie ręki do gyaku hanmi, kontratak drugą ręką uke, zaplecenie drugiej ręki uke do juji garami :)

serdecznoci

Marcin Wielgopolan

2022.01.20 trening

 hej,

dzisiaj początek to suwari waza czyli, tzw. minutówka a potem już bokken:

- przemieszczenia w parach men uchi - men uchi (a właściwie w konwencji uke somu seme, seme soku uke)

- przemieszczanie się w rytmie z men uchi na obie strony

- men uchi ukenagashi w parach wersja omote

serdecznoci

Marcin Wielgopolan

2026.01.15 trening

 Hej,

dzisiaj początek podobny do ostatniego treningu czyli minutówka. tym razem zatrzymaliśmy się na dwóch pierwszych technikach (ikkyo i nikkyo) i staraliśmy się je przeanalizować dogłębnie.

No i sporo śmiechu było na treningu :)

i na koniec bardzo szybkie taiso z rozluźnieniem...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

P.S. od dzisiaj Piotr i Czarek reprezentują Dojo Aikikan na AikiWeek w Karpaczu, który organizowany jest przez Unia Aikido Kobayashi

mw

2026.01.13 trening

 hej

początek to minutówka, potem jo - a właściwie aikijo + kata 13-sto elementowe z interpretacją

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.01.11 kuden

 hej

dzisiaj znalazłem ciekawy post grupy Aikido Konin i pozwalam sobie go zacytować:

"KUDEN to wiedza przekazywana bezpośrednio z nauczyciela do ucznia. To korekta, która pojawia się we właściwej chwili. Krótkie słowo, obraz, gest albo odczucie, które zmienia rozumienie od środka. Tego się nie zapisuje. Nie nagrywa. 

Przez wieki dawne szkoły sztuk walki strzegły swoich najbardziej subtelnych i strategicznych nauk — takich jak punkty życiowe (kyūsho), rzeczywiste taktyki walki czy zasady duchowe — właśnie w tej formie przekazu. Zwoje i podręczniki (densho) zawierały jedynie sugestie, symbole i zaszyfrowane wskazówki. Prawdziwa sztuka przechodziła z ust do ust. Z ciała do ciała. Z ducha do ducha.

Dlatego autentyczna nauka w budō nie może odbywać się za pośrednictwem filmów ani instruktaży internetowych. Można skopiować formę, ale nie poczuć intencji. Można zobaczyć ruch, ale nie zrozumieć chwili. Bez spojrzenia mistrza, bez jego dotyku i bez obecnej energii, która koryguje — kuden nie zostaje przekazany. A bez kudenu sztuka pozostaje pusta w środku.

Właśnie dlatego osobisty trening z nauczycielem jest niezastąpiony. Bo poza techniką, w tym bezpośrednim spotkaniu otrzymuje się coś żywego."

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2026.01.10 trudny dzień

 hej,

dzisiaj musiałem/musieliśmy pożegnać jednego z czworga mistrzów zen jacy mieszkają z nami :(

Salem, byłeś jednym z czworga najlepszych kotów jakich miałem w swoim życiu - czekaj na nas po drugiej stronie, jak się spotkamy to na pewno będziesz wydrapany i wygłaskany z nawiązką za ten czas bez nas. Strażaku bądź dzielny i odpocznij troszkę (szkoda, że nie będziesz spał zakopany w mojej kołdrze :( )

to bardzo trudny i zły dzień...

Marcin

2026.01.08 trening

 hej,

dzisiaj pierwszy trening w nowym, kalendarzowym roku 2026! Czyli Kagami Biraki - przełamywanie lustra :)

początek treningu to klasyczne suwari waza, tzw. minutówka, następnie przeszliśmy do ataku:

- katate dori gyaku hanmi z przejściem do ude kime osae przez yonkyo lub nawet sankyo i kolejne przejście do nikkyo w postaci "skrzydełka kurczaka" :)

Kolejna techniki to:

- mune dori men uchi i przejście do irimi nage ale po kontroli łokcia uke za pomocą dłoni i kciuka z jednoczesnym tai sabaki

- kata men uchi i po kilku tai sabaki technika kokyu nage

a na koniec ciasteczka mochi i mała buteleczka sake jaką dostałem w prezencie od Piotra - Dziękuję!!!

serdeczności

Marcin Wielgopolan