hej,
dzisiaj na treningu wróciliśmy do suwari waza kihon czyli 4 technik, wykonywanych na dwie strony i w dwóch kierunkach co daje w sumie 16 bazowych technik :)
ikkyo
nikkyo
sankkyu
yonkyo
wszystko na migi i hidari oraz omote i ura
W celu odpoczynku dla kolan ;) zrobilismy tachi waza ai hanmi katate tori ude kime nage oraz na akończenie treningu hanmi hantachi waza tai otoshi
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz