hej,
dzisiaj trochę trening mieszany, tzn. zaczęliśmy od:
- bokkena: nauka i/lub przypomnienie ćwiczenia w parach uke nagashi; następnie cztery przemieszczenia z men uchi
przejście do aikijutsu:
- tachi waza ai hanmi/gyaku hanmi katate/ryoute /katate ryote tori nikkyo osae
i aikijo:
- nikkyo osae...
serdeczności
Marcin Wielgopolan
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz