dzisiaj przed nami były dwa treningi:
godz. 11:00 Aikido
techniki:
- tachi waza men uchi irimi nage ura
- .................................. koshi nage !!
- .................................. kote geashi ura
- ................................... ikkyo ura
henka waza:
- jw. tylko dojście aż do kaiten nage
na koniec kokyu nage
godz. 13:00 bokken
dwa kihony wpierw samodzielnie, potem w parach a na koniec w trójkach
pzdr
Marcin sensei
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz