2015.12.29 trening

hej,
dzisiaj ostatni trening w roku 2015 w Dojo Aikikan w Jabłonnie!
Tym razem ciekawostką były techniki futari waza...


pzdr
s.Marcin

2015.12.22 trening

hej,
dzisiaj trening przed Wigilijny :) więc trochę spokojniejszy i inny niż pozostałe. Właściwie oddany w ręce uczniów, którzy mieli przygotować scenki rodzajowe z gatunku Aikido. Po rozgrzewce, którą prowadziłem, każda z grup miała czas 20 minut na przygotowanie scenki. Potem był pokaz i oceny pozostałych grup.
Musze przyznać, że czasem pomysły, które docierają do człowieka "jak grom z nieba" są najlepsze :) Pokazy okazały się całkiem twórczym i ciekawym zajęciem dla uczniów... a udały się wyśmienicie.

pzdr
s.Marcin

2015.12.17 trening

hej,
dzisiaj na treningu trochę ćwiczeń ogólnorozwojowych, siłowych i później obrona przed atakiem yoko men uchi, czyli nikkyo omote i ura.

pzdr
s.Marcin

2015.12.15 trening

hej,
dzisiaj na treningu zajęliśmy się techniką kaiten nage w obydwu formach: uchi i soto; w dwóch przestrzeniach: omote i ura.

pzdr
s.Marcin

2015.12.10 trening - egzamin

hej,
dzisiaj na treningu dla dzieci były egzaminy. Grupa na 18:30 - 10 zdających osób i grupa na 19:15 - 4 zdające osoby. Każda z grup zaprezentowała się bardzo dobrze - jestem z Was bardzo zadowolony!!!
Dziękuję dorosłym za wsparcie drugiej grupy.

pzdr
s.Marcin

2015.12.08 trening

hej,
dzisiaj na treningu ostatnie przygotowania do egzaminu - dorośli wspierają naszą czwórkę młodzieży.

pzdr
s.Marcin

2015.12.03 trening

hej,
dzisiaj na treningu zajęliśmy się keashi waza z ataku ikkyo, czyli było:
ikkyo - ikkyo
ikkyo - nikkyo
ikkyo - kote geashi
ikkyo - sankyo

pzdr
s.Marcin

2015.12.01 trening

hej,
dzisiaj trochę pracowaliśmy w hanmi hantachi waza. Techniki jaki wykonywaliśmy to:
- kote geashi
- shiho nage

pzdr
s.Marcin

2015.11.19 trening

hej,
dzisiaj na treningu ćwiczyliśmy technikę tachi waza nikkyo irimi nage w wersji omote i ura.

pzdr
s.Marcin

2015.11.17 trening

hej,
dzisiaj na treningu technika tachi waza ikkyo omote (na początku) potem keashi waza aiki otoshi.

pzdr
s.Marcin

2015.11.12 trening

hej,
dzisiaj sporo czasu poświęciliśmy na kokyu nage w hanmi hantachi waza, następnie przeszliśmy do nikkyo ushiro osae w suwari waza.

pzdr
s.Marcin

2015.11.10 trening

hej,
 dzisiaj trening nietypowo bo na małej sali :)
techniki jakimi się zajęliśmy to:
1. atak ushiro dori
2. obrona - kote geashi

do zobaczenia na kolejnym treningu :)
pzdr
s.Marcin

2015.11.05 trening

hej,
dzisiaj ciąg dalszy treningu z kijami a dokładnie kata 19 i kata w czterech kierunkach oraz jedno dodatkowe.

pzdr
s.Marcin

2015.11.03 trening

hej,
dzisiaj trening z jo i dokładne omówienie podstawowych uderzeń: tsuki, keashi tsuki, furi komi.

pzdr
s.Marcin

2015.10.22 trening

hej,
dzisiaj atak yokomen uchi a techniki to:
- shiho nage
- tzw. zepsuta shiho nage
- irimi nage omote

pzdr
s.Marcin

2015.10.20 trening

hej,
ciąg dalszy technik w hanmi hantachi waza a dokładniej techniki kote geashi. Tym razem wszystkie mozliowści czyli ai hanmi, gyaku.
Na koniec treningu przeszliśmy do techniki tai otoshi (w hanmi hantachi waza).

pzdr
s.Marcin

2015.10.15 trening

hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy z bokkenem. Najpierw suburi, potem men uchi, potem w parach uchi uchi, potem w parach men uchu - uchi nagashi.
Na końcu trochę zabawy w postaci wychodzenia z kręgu atakujących jak i "ścieżka zdrowia" z bokkenem.

pzdr
s.Marcin

2015.10.13 trening

hej,
dzisiaj mieliśmy rozgrzewkę mistrzów, czyli Radek przyniósł pączki, które zjedliśmy przed treningiem!!! Czy to pomogło w ćwiczeniach - nie wiem, na pewno nie przeszkodziło....
po drugiej, prawdziwej rozgrzewce przeszliśmy do ćwiczeń technik ten chi nage poprzedzonych kokyu ho.
Techniki ćwiczyliśmy w suwari waza jak i w tachi waza.

pzdr
s.Marcin

2015.09.24 trening

hej,
ciąg dalszy kaiten nage - tym razem w wersji "uchi" i dodatkowe w "soto", np. furi komi, dźwignia na głowę...

pzdr
s.Marcin

2015.09.22 trening

hej,
dzisiejszy trening to techniki z ataku tachi waza gyaku hanmi. Zacna odpowiedź na taki atak to obrona kaiten nage i wszelakie kombinacje - wszystko w opcji soto.

pzdr
s.Marcin

2015.09.15 trening

hej,
dzisiaj trenowaliśmy obronę z atagu gyaku hanmi. Technikę jaką robiliśmy to:
- kokyu nage (po tenkan tai sabaki)
- sankyo
- ude kime osae

pzdr
s.Marcin

2015.09.08 trening

hej,
dzisiaj na treningu był bokken, podstawowe kihony (w czterech kierunkach) i ćwiczenia w parach...


pzdr
s.Marcin

2015.09.03 trening

hej,
dzisiaj na treningu ćwiczyliśmy obronę z ataku yoko men uchi a technika to była ikkyo omote i ura

Trwa przypomnienie technik....

pzdr
s.Marcin

2015.09.01 pierwszy trening w sezonie 2015/2016

hej,
dzisiaj odbył się pierwszy trening w sezonie 2015/2016. Trochę rozruch, trochę technik, ćwiczyliśmy shiho nage w różnych kierunkach i z ataku gyaku hanmi.

Zobaczymy jaka będzie frekwencja w bieżącym roku - wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszam!!!

pzdr
s.Marcin

2015.06.11 trening

hej,
 na dzisiejszym treningu ćwiczyliśmy z jo - cały trening.

pzdr
s.Marcin

2015.06.09 EGZAMIN

hej,
dzisiaj na treningu w Dojo Aikikan odbyły się egzaminy dla:
- młodszej grupy dziecięcej
- starszej grupy dziecięcej
- dorosłych i młodzieży

grupa 1 i 2 - zdawały tylko osoby, których nie było na egzaminie w grudniu 2014 lub doszły chwile przed tym egzaminem.
Dzieciaki zdały bardzo dobrze, koncentracja, zachowanie, (prawie) cisza - wszystko super.

Dorośli mieli trening przez prawie 2h - dużo technik, dużo nerwów (ale dobrze ukrytych). Wszyscy, którzy zdawali na stopień 3 kyu i wyżej - każdy prezentował na środku technikę, która potem grupa powtarzała. Techniki były podawane w postaci komend słownych więc trzeb było trochę pogłówkować...

Jestem bardzo zadowolony z przebiegu egzaminu jak i z uczniów.
Gratulacje dla Wszystkich

pzdr
s.Marcin

2015.06.02 trening

hej,
dzisiaj w kwestii przygotowań do egzaminu techniki z ataku men uchi:
- irimi nage,
- ikkyo ura
- kaiten nage


pzdr
s.Marcin

P.S. 4 czerwca nie ma treningu! Święto!

2015.05.28 trening

hej,
dzisiaj suwarii waza + kihony z jo.

pzdr
s.Marcin

2015.05.21 trening

hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy nad suwarii waza, tzw. minutówka oraz nad prezentacją technik. Co to oznaczało: tyle lub tylko tyle, że każda para i jedna trójka miała zadany atak i każdy musiał wykonać po 5 technik. Cały "myk" polegał na tym aby nie było "przestojów" i zastanawiania się pomiędzy technikami.
I... wyszło bardzo dobrze....

pzdr
S.Marcin

2015.05.19 trening

hej,
dzisiejszy trening to zabawa z piłką: przewroty omote i ushiro oraz jo: podstawowe kihony, potem aikijo (nikkyo), potem jodorii (ikkyo).

pzdr
S.Marcin

2015.05.14 trening

Hej,
dzisiaj na treningu technika kiri otoshi + hanmi hantachi kokyu nage.

pzdr
s.Marcin

2015.05.07 trening

hej,
dzisiaj praca nad technikami ushiro dorii - kokyu nage + później bokken (uchi uchi)

pzdr
s.Marcin

2015.05.05 trening

hej,
dzisiaj trochę pracy nad suwarii waza + iriminage z ataku ushiro dorii

pzdr
s.Marcin

2015.04.30 trening

hej,
no cóż, cały trening to suwarii waza tzw. minutówka + ostatnie 20 minut to praca poszczególnych osób na środku a'la "egzamin".

pzdr
s.Marcin

2015.04.28 trening

hej,
trening pod hasłem irimi nage - czyli wszystko z czego można wyjść do jakiejkolwiek irimi nage. Penie nawet połowy technik nie przerobiliśmy......

pzdr
s.Marcin

2015.04.26 informacja

UWAGA!!!
Egzaminy dla grupy dorosłej oraz kilkorga dzieci (które nie zdawały w grudniu 2014r) odbędą się w dniu 9 czerwca 2015r w godzinach treningu poszczególnych grup.
Życzę wszystkim powodzenia.

pzdr
s.Marcin

P.S. egzaminy na stopień 1 kyu, odbęda się w dniu 12 czerwca w Dojo Niecała
mw

2015.04.23 trening

hej,
dzisiaj na treningu ćwiczyliśmy atak yoko men uchi i obrony do niego: kote geashi i shiho nage. Kolejnym etapem było dołożenie do ataku tanto i ponownie próba zastosowania technik kote geashi i shiho nage.
Ostatnim elementem treningu były techniki z jo, podstawowe kihony (samodzielnie i później w parach).

pzdr
s.Marcin

2015.04.21 trening

hej,
dzisiaj trening pod kierunkiem jo i kihonu: keashi choku tsuki ura + rozbudowa o kilka kolejnych elementów.
Łatwo nie było i trzeba będzie go jeszcze parę razy przećwiczyć :)

pzdr
s.Marcin

2015.04.16 trening

hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy nad nikkyo - prawie wszystkimi wersjami. Prawie, bo kilku na pewno nie zdążyliśmy przerobić :)

pzdr
s.Marcin

2015.04.14 trening

hej,
ciąg dalszy pracy nad obrotami (jak w teatrze no) i powtórka technik z ostatniego czwartku + dodatkowo technika ikkyo ale w drugą stronę, czyli "nakręcamy" uke i potem go "odkręcamy"...

pzdr
s.Marcin

2015.04.09 trening

hej,
tenkany to podstawa, dlatego dzisiaj ćwiczyliśmy dużo obrotów - jak w teatrze no - i dokładaliśmy techniki ikkyo, yoko irimi nage, kote geashi.

pzdr
s.Marcin

2015.04.07 trening

hej,
dzisiaj na treningu "nieśmiertelne" techniki w suwari waza czyl;i tzw. minutówka....

pzdr
s.Marcin

2015.04.02 trening

hej,
dzisiaj trening przedświąteczny - niby....
Ćwiczyliśmy techniki aikido:
- atak ryote kata torii kote geashi osae
- katate torii gyaku hanmi  - ucisk na punkt na szyja/bark i wykończenie w parterze men uchi oraz ude kime osae

na koniec trening z bokkenem - wpierw z jednym uke potem kihon z dwoma uke.

pzdr
s.Marcin

2015.03.31 trening

hej,
dzisiaj bokken był - uchi - uchi oraz techniki ume no tachi

bokken...

pzdr
s.Marcin

2015.03.26 trening

hej,
dzisiaj na treningu dokończenie tanto - ciężko mówić o dokończeniu tanto bo temat jest bardzo rozległy :) i dodatkowo bokken: przemieszczenie w czterech kierunkach + techniki z rodziny ume no tachi.

Na kolejnym treningu będziemy kontynuowali techniki z bokkenem

pzdr
s.Marcin

2015.03.24 trening

hej,
dzisiaj na treningu troszkę technik ze stażu z Etienne Leman Sensei. A było:
- katate ryote torii kote geashi
- katate ryote torii sankyo

techniki z tanto:
- nikkyo omote.


pzdr
s.Marcin

2015.03.20 - 21 Staż z Etienne Leman Sensei w Warszawie

hej,
w piątek (20.03.2015r) i w sobotę (21.03.2015r) w Warszawie odbył się staż z Eteinne Leman Sensei 7 DAN. NIedługo postaram się opisać nad czym pracowaliśmy

pzdr
s.Marcin

2015.03.19 trening

hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy nad:
- suwari waza tzw. minutówka
- kokyu nage w hanmi hantachi waza
- niektóre osoby dodatkowo miały wytłumaczenie techniki
- kihony z jo

taki początek egzaminu na 1 kyu i 1 DAN

pzdr
s.Marcin

2015.03.17 trening

hej,
dzisiaj na treningu dział technik futari dori, czyli atak jednoczesny dwóch uke.
Techniki jakie przerabioaliśmy:
- ikkyo,
- nikkyo
- yonkyo

oraz na koniec atak dynamiczny czyli kokyu nage

pzdr
s.Marcin

2015.03.10 trening

hej,
dzisiejszy trening był inny niż wszystkie dotychczasowe - był to trening tylko dla grupy dorosłych i dotyczył medytacji i kąpieli w dźwięku :)
Na trening przyszło około 10 osób w tym jedna spoza naszej grupy - wszyscy przetrwali :)

pzdr
s.Marcin

2015.02.19 trening

hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy nad technikami w hanmi hantachi waza - były to kokyu nage i iriminage omote.
Później przeszliśmy do technik keashi waza (kontynuacja), czyli kontr-techniki w tym konkretnym przypadku do ikkyo omote - tym razem wychodziliśmy do kote geash.

pozdrawiam
s.Marcin

2015.02.18 trening w Dojo Bródno

hej,
dzisiaj krótka relacja z treningu w Dojo Bródno. Sensei Michał powtórzył techniki z poniedziałkowego treningu:
- tachi waza shiho nage osae (ze zmianą ręki)
- tachi waza irimi nage omote (ze zmianą ręki i nakryciem własną ręką twarzy uke)

obydwie z ataku gyaku hanmi

potem były dwie techniki:
- tachi waza ude kime nage omote
- tachi eaza ude kime osae
obydwie z ataku ai hanmi

no i wisienka na torcie - henka waza czyli przejście z jednej techniki w drukolejną, tym razem od ikkyo omote do koshi nage

pzdr
MarcinW

2015.02.17 trening

hej,
trening podporządkowany jo i bokken.

Jo:
tsuki choku tsuki omote i ura
keashi choku tsuki omote i ura
furi komi choku tsuki omote i ura

Bokken - trzy formy:
matsu no tachi
ume no tachi
take no tachi


sporo materiału

pzdr
s.Marcin

2015.02.12 trening

hej,
dzisiaj keashi waza, czyli kontr techniki. Atak bazowy , który służył do przejęcia techniki to ikkyo omote. Z tej techniki robiliśmy:
- nikkyo (dowolne)
- sankyo
- aiki otoshi


pzdr
s.Marcin

2015.02.10 trening

hej,
dzisiaj trening podporządkowany hanmi hantachi waza i technice taio otoshi - w dwóch wersjach: spokojnej oraz do padu kote.

pzdr
s.Marcin

2015.02.05 trening

hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy nad technikami w hanmi hantachi waza. Były kokyu nage (różne) i kote geashi - zarówno ai hanmi jak i gyaku hanmi. Dodatkowo dodawaliśmy przemieszczanie ura.

pzdr
s.Marcin

2015.02.03 trening

hej,
dzisiaj na treningu ćwiczyliśmy:
1. tachi waza ryote katate tori kaiten nage
2. tachi waza ryote katate tori kokyu nage

pzdr
s.Marcin

2015.01.29 trening

hej,
dzisiaj ćwiczyliśmy techniki:
1. hanmi hantachi waza ushiro tori shiho nage
2. tachi waza ushiro tori sankyo lub yonkyo nage

pzdr
s.Marcin

2015.01.27 trening

hej,
ciekawostka, kata w czterech kierunkach tzw. helikopter :) Na początku samodzielnie, potem próby interpretacji....

pzdr
s.Marcin

2015.01.22 trening

hej,
dzisiaj na treningu zajmowaliśmy się bokkenem. Początek treningu to suburi, potem w parach uchi - uchi w czterech kierunkach.
Następnie w parach ćwiczyliśmy techniki z rodzaju ume no tachi, bokken był raz przy nodze przedniej drugi raz przy nodze tylnej - kto był ten wie o co chodzi :)
A ostatnią część treningu to ćwiczenia w trójkach (2 x uke kontra torii) gdzie:
- 2 x uke byli razem od frontu torii
- 2 x uke byłi po obu stronach torii

ciekawie i inspirująco....

pzdr
s.Marcin

2015.01.20 trening

hej,
ciąg dalszy treningu z tanto:
- powtórka technik z ostatniego czwartku
- pokaz technik przez uczniów na środku maty
- trening kolejnych technik

i na koniec dla części osób obrona przed dwójka uke uzbrojonych w tanto :)
ciekawe jak się czuły osoby będące na środku...

pzdr
s.Marcin

2015.01.15 trening

hej,
dzisiaj ćwiczyliśmy z tanto, wiele technik z ataków yoko men uchi, men uchi, tsuki i sporo technik obrony. Zobaczymy co niektórzy powiedzą na ćwiczenia na kolejnym treningu.... będzie niespodzianka :)

pzdr
s.Marcin

2015.01.13 trening

hej,
cóż hasło kokyu nage - to mówi wszystko o dzisiejszym treningu :)

pzdr
s.Marcin

2015.01.08 trening

hej,
czy aby na pewno wiemy wszystko o technice shiho nage? Chyba warto ją poćwiczyć... ale jak robić omote a jak robić ura? O tym wszystkim był dzisiejszy trening...

Aha, i to był pierwszy trening w Nowym Roku :)

pzdr
s.Marcin