2024.11.28 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królowała technika kote gaeshi w różnych kombinacjach:

od hanmi hantachi waza - ai hanmi i gyaku hanmi po tachi waza i różne wariacje.

Ogólnie mam wrażenie, że sporo radości było :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.11.26 trening

 hej,

dzisiaj na treningu trochę "oszukanych" technik :)

tachi waza katate ryote dori kokyu nage ura z "podebraniem ręki" (noga i ręka w przeciwne strony pracują...

tachi waza yoko men uchi shiho nage ura "zepsuta"

Tachi waza ushiro ryote dori shihonage to ude kime osae

tachi waza ushiro ryote dorii kokyu nage

i to tyle...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.11.23 staż Bukiwaza

hej,

z Tomkiem i Czarkiem wybraliśmy sie na staż do klubu Takemusu Aikido Warszawa, gdzie Wojciech Dzięcioł Fukushidoin PFA zamieszał nam dokładnie w głowie lub po prostu broń według przekazu Saito Shihan jest całkiem inna niż Kobayashi Sensei...

kiedyś o tym opowiemy....

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.11.21 trening

 hej,

dzisiaj techniki z men uchi i zejście do środka:

- shiho nage

- kote geashi

- yoku irimi nage

- ude kime nage

oraz intepretacji kata 13-sto elementowego Savagnego Sensei

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.11.19 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królowało aiki jo:

irimi nage z oddaniem jo

kubi shime

tzw. wiosełko

a potem było ciasto i herbata - bo wiem to wigilia moich urodzin była!!!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.11.14 trening

hej,

dzisiaj królowało Aiki jo :) i techniki w większości kokyunage. Co ciekawe nie znam nazw tych technik (wszystkich) ale:

- "pizza do pieca" - była

- shihonage - była

- i pozostałe, których nazw nie jestem w stanie wymyśleć...

na końcu zrobiliśmy jeszcze interpretację kata 13-sto elementowego Savagnego Semsei

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.11.12 trening

 hej,

dzisiaj mieliśmy okazję porównać różnice w kata nr 1 z bokkenem Savagngo Sesnsei jakie sa pomiędzy nami a Unia Aikido Kobayashi. Niby niewiele a jednak - raczej nie będziemy się spierać kto ma rację tylko będziemy pamiętali o nich ;)

No i oczywiście hanmi hantachi waza kokyu nage...

aha i dwie osoby trochę rozruszaliśmy minutówką, tachi waza i bronią... a to nie koniec ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.11.07 trening

hej,

dzisiaj trening poprowadził Tomasz - dziękuję!

Królował bokken:

 1. Uke soku seme seme soku uke z men uchi ura i omote

2. Jw z tsuki tylko ura

3. Układ boken - boken x 2, jeden znany, drugi nowy 🙂

Potem Ken dori z men uchi

1. Do kote gaeshi

2. Podłączenie się pod ruch do rzutu

3. Do irimi nage

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.11.05 trening

 hej,

dzisiaj dwa przewodnie tematy: tachi waza yoko men uchi i kata nr 1 Savagnego z bokenem

ad.1. freestyle, czyli: ikkyo, nikkyo, sankkyo, yonkyo, shihonage, kote gaeshi, ude kime osae/nage, kiri otoshi, kokyu nage... omote i ura

ad.2. wpierw solo, potem w interpretacji :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.10.31 trening

 hej,

dzisiaj - przy małej ilości osób - poćwiczyliśmy następujące techniki:

1. suwari waza gyaku-hanmi katate dori - kihon:

    - nikkyo osae

    - sankyo osae

    - yonkyo osae

    - kote geashi

    - yoko iriminage

    - shiho nage

    - nikkyo ale z praca od razu do centrum

2. cały blok ćwiczeń rozciągająco - rozluźniający odcinek lędźwiowo krzyżowy

3. kata z bokkenem nr 1 Savagnego + interpretacja

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.10.29 trening

 hej,

dzisiaj kontynuacja technik z ataku men uchi tylko tym razem wszystko w przestrzeni ura:

- irimi nage

- shiho nage

- kote geashi

- tai otoshi

- sankyo + przejście do tai otoshi

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.10.24 trening

 hej,

dzisiaj techniki tachi waza men uchi....:

- irimi nage ura

- irimi nage omote

- shiho nage

- kote gaeshi

- kubi shime

...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.10.22 trening

 hej,

dzisiaj na treningu zrobiliśmy dwa moduły - czyli każdy je solidnie przepracował:

- hanmi handachi waza kokyu nage - kakari geiko

- oraz jo  lub bokken zadawane techniki

pozdrawiam

Marcin Wielgopolan

2024.10.17 trening

 hej,

dzisiaj królowało jo i to w kata:

13-sto elementowe

19-sto elementowe

w czterech kierunkach

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.10.15 trening

 hej,

dzisiaj trochę:

hanmi hantachi waza kokyu nage

hanmi hantachi waza tai otoshi

tachi waza katate dori gyaku-hanmi tai otoshi ura

tachi waza katate dori gyaku hanmi kaiten nage

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.10.10 trening

 hej,

dzisiaj Tomasz dalej działa:

Dalej w kierunku kaeshi waza:

1. kihon nikyo

    1. do sankyo

    2. do irimi nage

    3. do wypchniecia poprzez przyłożenie przedramienia

2. Katate dori ai hamni -> ikkyo

    1. do ikkyo

    2. do irimi nage

    3. do shihonage

3. Yokomen uchi -> shiho nage

    1. do shihonage ai hamni

    2. do shihonage gyaku

4. Katate dori ai hamni -> shiho nage

    1. do shihonage 

    2. do sankyo

Dziękuję Tomaszowi i Kamilowi za zastępstwo!!!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.10.08 trening

 hej,

w bieżącym tygodniu mała niespodzianka - treningi z dorosłymi prowadzi Tomasz a z dziećmi Kamil i Piotr. Ja za to mam plan się porządnie wygrzać na tygodniowym urlopie...

Relacja z treningu poniżej:

- atak royte mune dori (ręce na krzyż) i wyjście pod spodem do sankyo i shihonage

- trzymanie rąk za plecami i wyjście poprzez ugięcie nóg i ręce do przodu, przejście pod jedną ręką i do sankyo

- atak gyaku hamni katate tori, ale ręką chwyta "źle"/odwrotnie i do nikyo łokciem na przedramię uke

wrzutka nieplanowana:

- co zrobić jak się uke "zablokuje"/mocno napiera przy robieniu ten chi nage -> wykorzystujemy jego siłę, robimy tenkan sabaki i kaiten nage

Dalej:

- kaeshi waza: atak ai hamni katate tori, nikyo klasyczne i trochę kontrując poprzez wejście łokciem na ramię uke, do ikyo na drugą rękę

- kaeshi waza z ataku tsuki i technika kote gaeshi

   - kaiten nage

   - ikyo

   - nikyo

   - kote gaeshi

   - shiho nage 

   - irimi nage

dzięki Tomasz i Kami;/Piotr!!!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2029.10.03 trening

 hej,

dzisiaj trening przebiegał pod hasłem "doskonalenie intepretacji kata 13-sto elementowego Savagnego Sensei" :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.10.01 trening

 hej,

dzisiaj trening z duża ilością przewrotów, które uzupełniliśmy technikami hanmi handachi waza kokyu nage :)

Dodatkowo skoncentrowaliśmy się na tachi waza gyaku hanmi katate dori sankyo osae

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.09.26 trening

 hj,

dzisiaj atak tachi waza katate ryote dori a z niego techniki:

- nikkyo osae (różne)

- kote gaeshi

- shihonage (różne)

- irimi nage (nikkyo irimi nage)

- ude kima nage (mote, ura)

- juji garami

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.09.24 trening

 hej,

dzisiaj praca z jo a dokładnie kata 13-stoelementowe wraz z interpretacją

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.09.19 trening

 hej,

kaiten nage

uchi i soto

omote i ura

tachi waza

hanmi handachi waza

i tyle... :)

aha i 6 kihonów z jo

i interpretacja kata 13-sto elementowego - nauczymy się go?

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.09.17 trening

 hej,

dzisiaj na treningu technika tachi waza kiri otoshi - różne wersje, w tym nasza z Dojo Jabłonna :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.09.12 trening

 hej,

dzisiaj trening rozpoczęliśmy przypomnieniem wszystkich (lub prawie wszystkich padów) jakie robimy w Aikido :) następnie przeszliśmy do hanmi hantachi waza kokyu nage a w drugiej połowie treningu skoncentrowaliśmy się na kote gaeshi osae i nage

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.09.10 trening

 hej,

shiho nage - jedna z najbardziej charakterystycznych technik w Aikido. I właśnie ona była inspiracją do wtorkowego treningu :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.09.05 trening

 hej,

dzisiaj trochę trening przypominający różne techniki:

- tachi waza katate dori ai-hanmi shiho nage omote/ura

-  tachi waza katate dori ai-hanmi ikyo omote/ura

- tachi waza katate dori ai-hanmi irimi nage ura

- tachi waza katate dori ai-hanmi kote gaeshi ura osae

- tachi waza katate dori ai-hanmi nikkyo irimi nage omote/ura

jo:

- kihon - poczatek kata Kobayashi

- przypomnienie trzech form klasycznych czyli kata 13-sto, 19-sto i w czterech kierunkach

- 6 x kihon jo

aikijo: shiho nage omote

:)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.09.03 trening - początek nowego sezonu

 hej,

dzisiaj rozpoczynamy kolejny sezon Aikido w Dojo Aikikan Jabłonna :)

Na pierwszym treningu zarwno grupa dzieci jak i dorosłych dopisała i było fantastycznie!

techniki:

- tachi waza ten chi nage

- tachi waza nikkyo osae

- bokken - men uchi i tsuki z przemieszczeniem w czterech kierunkach

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.08.13 trening - ostatni w II WCA

 hej,

dzisiaj ostatni trening w II Wakacyjnym Cyklu Aikido. Zgodnie z zapowiedziami poprowadził go Czarek Sensei - za co bardzo dziękuję!!!

techniki:

ryote mune dorii nikkyo omote /ura

sankyo omote/ura

yoko irimi nage

juji garami nage

serdeczne podziękowania wszystkim uczestnikom IIWCA!!!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.08.08 trening

 hej,

kontynuujemy trening z jo i kata 13-sto elementowe w interpretacji

dzisiaj poprowadziłem swój ostatni trening w II Wakacyjnym Cyklu Aikido - ostatni trening (13 sierpnia 2024 r.) poprowadzi Czarek (za co dziękuję). Przerwa od Aikido do końca sierpnia a już 3 wrzesnia wracamy na matę!!!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.08.06 trening

 hej,

dzisiaj porozciągaliśmy trochę kręgosłup w odcinku lędźwiowo-krzyżowym a następnie popracowaliśmy z interpretacją kata 13-sto elementowego z jo :) (teraz jest faza na jo)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.08.01 trening

 hej,

"...było nas trzech..." na treningu dzisiaj - co to oznaczało? Ano kata z jo 13-sto elementowe i godzinna interpretacja :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.07.30 trening

hej,

powróciliśmy do nikkyo osae w wersji Riondet Sensei oraz Savagnego Sensei :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.07.25 trening

 hej,

dzisiejszy trening to kihony z bokkenem:

- bokken vs. tanto

- bokken vs jo

- nowa kombinacja uderzeń z bokkenem

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.07.23 trening

 hej,

dzisiaj na treningu oćwiczyliśmy technikę tachi waza katate dori gyku hanmi nikkyo osae ura ale za to w dwóch wykonaniach:

- Leman Sensei

- Riondet Sensei

a koniec to jak zwykle bokken

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.07.19-20 staż Riondet Sensei

 hej,

w piątek i sobotę (ja tylko w sobotę) uczestniczyliśmy w stażu z Riondet Shihan - bardzo ciekawe techniki i nikt nie robi tylu meguri co Shihan...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.07.18 trening - brak

 hej,

dzisiaj szykujemy sie juz do stażu z Riondet Shihan :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.07.16 trening

 hej,

kontynuacja treningu z czwartku...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.07.11 trening

 hej,

temperatura w Dojo wysoka i nie sprzyja to zbyt intensywnym ćwiczeniom dlatego bokken i koncentracja to jest to czego potrzebujemy.

Dzisiaj rozpoczęliśmy ćwiczeniami seme soku uke, uke soku seme...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.07.09 trening

 hej,

dzisiejszy trening to tachi dori, czyli techniki ręczne polegające na odebraniu bokkena osobie atakującej...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.07.04 trening

 hej, 

dzisiejszy trening to techniki futari dori oraz różne kihony z bokkenem z dwoma i trzema uke. Dodatkowo trenowaliśmy specyficzne "zbicie" bokkena uke ale łącząc go z men uchi i robiąc to w ostatniej chwili...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.07.02 trening II Wakacyjny Cykl Aikido

 Hej,

dzisiaj rozpoczynamy II Wakacyjny Cykl Aikido!!!!

Na treningu były techniki tachi waza katate ryote torii ten chi nage oraz kaiten nage. Nastepnie przeszliśmy do bokkena i kata nr 2 Savegnago Sensei.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.06.27 trening

 hej,

dzisiaj ostatni regularny trening Aikido w sezonie 2023/2024!

Pogoda nas ostatnio doświadcza wysokimi temperaturami więc po rozgrzewce/rozciąganiu poszliśmy na boisko szkolne aby trochę poćwiczyć kata z jo:

- w czterech kierunkach Savagnego Sensei

- 19 elementowe czyli Kata Kobayashi solo i w interpretacji

Dziękuję wszystkim za cały sezon, zapraszam na kolejny, który rozpocznie się we wrześniu ale... już 2 lipca zaczynamy II Wakacyjny Cykl Aikido - we wtorki i czwartki od 19:30 do 21:00 trenujemy aż do 13 sierpnia :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.06.25 trening

 hej,

dzisiaj dwie techniki z ataku tachi waza katate ryote dorii:

nikkyo oraz irimi nage ura

Druga część treningu to bokken, podstawowe przemieszczenia, uderzenia w 4 i 8 kierunkach...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.06.20 trening

 Hej,

dzisiaj na treningu trochę technik kokyu nage w hanmi hantachi waza oraz tachi waza. Droga część treningu to bokken :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.06.18 trening (a właściwie egzamin)

 hej,

dzisiaj na treningu odbyły sie egzaminy na stopnie uczniowskie :)

Grupa dziecięca:

oraz grupa dorosłych:

wszyscy zdali egzamin w bardzo dobrym stylu!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.06.13 trening (egzamin na 1 kyu)

 hej,

dzisiejszy trening poświęciliśmy na egzamin Tomasz "Żuberka" na 1 kyu! Cały egzamin trwał 48 minut i Tomek świetnie sobie poradził z każdym modułem egzaminacyjnym

Tomasz - GRATULACJE!!!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.06.11 trening

 hej,

kolejny trening przygotowujący do zbliżających się egzaminów :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.06.06 trenng

 hej,

dzisiaj kolejny trening, na którym przygotowujemy sie do egzaminów :)

- suwari waza kihon vel minutówka

- bokken podstawowe przemieszczenia z men uchi i tsuki + praca w parach

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.06.04 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królowało jo, czyli:

- podstawowe 6 kihonów

- kata 19-sto elementowe vel Kata Kobayashi

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.05.30 Dzień Wolny bez treningu :(

 hej,

jak w tytule...

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2024.05.28 trening

 hej,

dzisiaj cały trening to atak tachi waza ryote dori i m.in. następujące techniki:

- ikkyo

- nikkyo

- sankyo

- shiho nage

- juji garami

- kote gaeshi

...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.05.23 trening

 hej,

dzisiaj na treningu była powtórka keashi waza z wtorku plus dodatkowo kilka minut pomęczyliśmy Żuberka - w ramach przygotowań do egzaminu :)

Koniec treningu to kihony z bokkenem - w tym dwa całkiem nowe :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.05.21 trening

 hej,

dzisiaj na treningu był dział technik keashi waza dla ataku tachi waza men uchi:

- kaeshi waza sankyo

- kaeshi waza shihonage

- kaeshi waza kote geashi

- kaeshi waza kokyu nage

- keashi waza nikkyo irimi nage

oraz trochę rozmowy o soto, uchi, ura i omote... :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.05.16 trening

 hej dzisiaj zastępował mnie Tomasz i kontynuował kolejne techniki z różnych ataków. Na pewno były:

- kaiten gage

- ten chi nage

- shiho nage (bardziej wysublimowane)

- ...

Dzięki Tomasz!!!!

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.05.14 trening

 hej,

dzisiaj na treningu rozpoczęcie przygotowań do egzaminów, czyli techniki podstawowe ale z różnych ataków:

- ikkyo 

- nikkyo

- sankyo

- shiho nage

- kote gaeshi

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2024.05.09 trening

 hej,

dzisiaj było 6 podstawowych kihonów z jo a wczesniej trochę powtórki podstaw z jo ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.05.07 trening

 hej,

dzisiaj trochę nietypowo, bo po rozgrzewce robiliśmy kakari keiko vel randori a później:

- tachi waza ai-hanmi/gyaku-hanmi katate dori iriminage/nikkyou iriminage omote i ura

- aikijo: iriminage z "oddaniem" jo

- aikijo: iriminage ze stażu w Bydgoszczy

- aikijo: iriminage "wiosełko"

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.05.02 trening odwołany...

 ...świętujemy długi weekend majowy :)

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2024.04.30 trening

 hej,

dzisiaj trenng z jo. Zaczęliśmy od podstawowych uderzeń i przeszliśmy do 6 bazowych kihonów oraz kata 13 elementowe (Savagnego).

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.25 trening

 hej,

dzisiaj po rozgrzewce i zrobieniu sporej ilości kokyu nage w hanmi hantachi waza, robilismy techniki z aikijo: kilka wersji shiho nage (m.in. te ze stażu w Bydgoszczy).

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.23 trening

 hej,

dzisiaj techniki z ataku tachi waza katate ushiro dori:

- shiho nage,

- nikkyo osae

- kote gaeshi

- shiho nage przez ude kime osae

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.19-20 Staż w Bydgoszczy

 Hej,

w dniach 19 i 20 kwietnia 2024 r. mieliśmy przyjemność uczestniczyć w stażu z Etienne Leman Sensei, który był organizowany przez Pomorskie Centrum Sztuk Walk. Z Dojo Aikikan Jabłonna była bardzo liczna reprezentacja bo aż 8 osób (5 dorosłych i 3 dzieci).

Dziękuję za uczestnictwo: Tomaszowi, Piotrowi, Kamilowi, Marcinowi, Mateuszowi, Małgorzacie i Zuzannie!!! Fantastyczny moment kiedy tak dużo osób cce zobaczyć i poćwiczyć pod czujnym okiem Etienne Leman Sensei :)

Co było ćwiczone:

Piątek: tachi waza kubi shime ushiro

Sobota: tachi waza eri dori ushiro oraz jodorii - shihonage

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.18 trening

 hej,

dzisiaj kontynuuje moje zastępstwo Tomasz i poniżej to co przygotował:

Atak - kontynuacja: tachi waza yoko men uchi

Techniki:

ude kime osae

ude kime nage

ude kime kubishime

yoko iriminage

zepsuta shiho nage

aiki otoshi

a na koniec

kokyu nage w hamni hantachi

oraz w tachi waza - nikyo/kote/nikyo

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.16 trening

 hej,

dzisiaj (i w czwartek)zastępuje mnie Tomek. A techniki jakie przygotował wymieniam poniżej:

Atak tachi waza yoko men uchi

Techniki:

ikyo ura/omote

nikyo ura/omote

sankyo

shiho nage

kote gaeshi

iriminage

iriminage (z tylnej ręki)

kiri otoshi

do kote a potem do pozycji jak przy kaiten nage

Tomasz - dziękuję.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.11 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królowało jo i interpretacja kata nr 19 Kobayashi. Dużo pytań, dużo drobiazgów, nad którymi pracowaliśmy wspólnie.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.09 trening

 Hej,

dzisiaj rozpoczęliśmy techniką tachi waza ai hanmi katate dori kiri otoshi i nastepnie płynnie przeszliśmy to kata z bokkenem nr 2 Savagnego Sensei.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.04.04 trening

 hej,

nie ma to jak trochę rozluźnić plecy i popracować trochę nad wzmocnieniem mięśni korpusu... i nie ma to jak później popracować nad kihonami z bokkenem :)

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2024.04.02 trening

 hej,

dzisiaj trening pod hasłem shiho nage - różne ataki, które prowadziły nas do shiho nage :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.28 wolne

 hej,

dzisiaj Wielki Czwartek - bez treningu.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.21 trening

 Hej,

dzisiaj na treningu królowało nikkyo w różnych odmianach i przypadkach od osae po nage. A wszystko to jako odpowiedź na moje pytanie: co chcielibyście dziś poćwiczyć...? Kasia - dzięujemy :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.19 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królowało jo - a dokładnie kata Savegnago w czterech kierunkach a na dodatek początek interpretacji kata Kobayashi. Trochę opowiastek o różnicach pomiędzy wykonaniem w różnych sekcjach... :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.14 trening

hej,

dzisiaj na treningu następujące techniki były:

- hanmi hantachi waza tai otoshi omote

- tachi waza katate dori ai hanmi kote geashi ura nage (dwie wersje)

- początek kata z jo Kobayashi w intepretacji

Miłym akcentem były odwiedziny Natalii ze Szwajcarii:

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.12 trening

 hej,

dzisiaj przypomnienie i utrwalenie technik z sobotniego stażu:

suwari waza katate dori gyaku hanmi ude mawashi

tachi waza men uchi kubi shime (ze zbiciem ręki i ciekawą pracą drugiej ręki w nikkyo)

tachi waza ai hanmi katate dori kote gaeshi i przejście do sankyo

jo

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.07 trening

 hej,

dzisiaj na treningu....

:)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.03.05 trening

 Hej,

dzisiaj trening prowadził Tomasz:

Cały trening upłynął na obronie po ataku ushiro dori:

- ikyo (2 wersje)

- nikyo (3 wersje)

- sankyo (3 wersje)

- yoko irimi nage (2 wersje)

- irimi nage (1 wersja)

- shiho nage i shiho nage przez ude kime osae

- kote gaeshi (3 wersje)

- kokyu nage

Na koniec każdy randori z 2 uke.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.29 trening

 hej,

dzisiaj bokken i kata nr 1 Savegnago solo i w interpretacji :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.27 trening

 hej,

dzisiaj nikkyo irimi nage - kilka różnych technik...

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.22 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królował bokken :) od przewrotów po podstawowe przemieszczenia aż do seme soku uke, uke soku seme... lekko nie było ale dobry zaczyn zrobiliśmy...

pozdrawiam

Marcin Wielgopolan

2024.02.20 trening

 hej,

dzisiaj zrobiliśmy kilka technik z ataku tachi waza katate ai hanmi...

a jakie to były techniki - wie ta osoba, która była :) (raczej z podstaw...;) )

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.15 trening

 hej,

dzisiaj na treningu królowało tanto ale "odpowiednio" przygotowane. Zostało owinięte folią spożywczą i na linii ostrza posmarowane szminką (tak, mieliśmy szminki na treningu). Całość miała na celu sprawdzenie czy podczas wykonywania technik nie mieliśmy przypadkowego kontaktu z ostrzem :) 

sporo śmiechu i radości dał taki trening a przy okazji byliśmy bardziej kolorowi :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.13 trening

 hej,

dzisiaj trening bardziej zmieszany jeżeli chodzi o techniki - robiliśmy kokyunagi w hanmi hantachi waza, trochę aiki jo oraz interpretację kata Kobayashi.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.08 trening

 Hej,

calutki trening to kata Kobayashi, wpierw wykonanie "solo", później po kawałku interpretacja, a na koniec już całość w interpretacji.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.06 trening

 hej,

dzisiaj na treningu:

- hanmi hantachi waza kokyu nage - dowolne w grupach

- tachi waza kata dori men uchi kokyu nage uchi  ura przez ude kime osae

- tachi waza kata dori men uchi irimi nage ura

na koniec poćwiczyliśmy trochę z jo - początek kata Kobayashi

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.02.01 trening

 hej,

dzisiaj na treningu były techniki tachi waza:

- tachi waza kata dori men uchi irimi nage ura 

- tachi waza kata dori men uchi nikkyo osae ura

- tachi waza mune dori nikkyo osae

a na koniec odrobina bokkena - men uchi w czterech kierunkach

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.30 trening

 hej,

dzisiaj na treningu były następujące techniki:

- tachi waza ryote dori kokyu nage ura

- tachi waza ryote dori yonkyo kokyu nage ura 

- tachi waza katate dori gyaku-hanmi kaiten nage ura

\oraz odrobina bokkena czyli men uchi i przemieszczenie w czterech kierunkach z partnerem + men uchi w czterech kierunkach solo.

:)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.25 trening

 hej,

dzisiaj na treningu technika tachi waza ten chi nage, poprzedzona kokyuho w suwari waza. Okazało się, że było trochę dyskusji przy niej i kilka niuansów wyjaśnialiśmy sobie.

Dodatkowo men uchi z bokkenem i przemieszczenie w czterech kierunkach.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.23 trening

 hej,

dzisiaj podstawy z bokkenem i przez cały trening ćwiczyliśmy praktycznie jeden kihon men uchi uke nagashi omote.

:)

serdeczności 

Marcin Wielgopolan

2024.01.18 trening

 hej,

dzisiaj na treningu przetestowaliśmy się czy pamiętamy kata z bokkenem nr 5 Jacka Wysockiego Sensei - czyli kata, które przywiózł Piotr z Aikiweek z Karpacza!

Wyszło całkiem nieźle :)

Później ćwiczyliśmy men uchi w czterech kierunkach z partnerem ora furi komi uke nagashi kihon.

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.16 trening

 hej,

dzisiaj na treningu techniki pokazywał/przekazywał Piotr, który weekend spędził w Unii Aikido Kobayashi na Aikiweek w Karpaczu :)

Techniki były z przekazu Savagnego Sensei i było to:

- sankyo ale z "przytuleniem" ręki do swojego tułowia

- bokken: uderzenie men uchi omote i ura "z prawej nogi" :)

- bokken kata nr 5 Wysocki Sensei

Piotr - dzięki!

Serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.11 trening

hej,

dzisiaj królowało jo, podstawowe kihony z tsuki, kaeshi tsuki, furi komi.

Na koniec kata 13 elementowe

serdeczności

Marcin Wielgopolan 

2024.01.09 trening

 hej,

dzisiaj trening tematyczny - kote gaeshi. Zaczęliśmy od ćwiczeń w suwari waza, następnie hanmi hantachi waza i zakończyliśmy w tachi waza. Tak naprawdę to dopiero "dotknęliśmy" tego tematu i będziemy kontynuować na kolejnych treningach :)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.04 trening

 hej,

dzisiaj cały trening to technika shiho nage - a i tak dopiero co zrobiliśmy podstawę podstaw ;) Z tego wniosek, że będziemy wracali do tego tematu.

a na zakończenie bokken (uderzenia w 8-miu kierunkach)

serdeczności

Marcin Wielgopolan

2024.01.02 trening

 hej,

pierwszy trening w 2024 r. :)

czyli przypominamy sobie co było na ostatnim treningu: nikkyo i przejście do kote gaeshi, potem już tylko nikkyo ;)

serdeczności

Marcin Wielgopolan