hej,
dzisiaj kilkoro z Dojo Aikikan uczestniczy w Legacy Savegnago staż w Poznaniu - już nie mogę doczekać się na sprawozdanie :)
a Szczęśliwcy to: Tomek, Piotr, Kamil, Czarek, Tomek Żuberek, Karolina i Agnieszka - czyli całkiem duża ekipa...
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj zaczęliśmy od technik w suwari waza czyli klasycznie od minutówki. Później prześliśmy do technik w hanmi handachi waza ale były to techniki nage ale nie kokyu nage ;) czyli: irimi nage, yoko irimi nage, shiho nage, kote gaeshi, etc. Trochę poruszania się w suwari waza...
Koniec treningu to praca z jo i kilkoma kata - jak było? Wie ten co był...
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy z atakiem tachi waza katate ryote dori, a techniki były następujące:
- ikkyo,
- nikkyo,
- kote gaeshi
- shiho nage
- ude kime osae
- yonkyo osae
-... i jeszcze kilka ;)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu było aikijo - rózne techniki od shihonage, przez kokyu nage do irimi nage - wszystkie były nage :)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu było doskonalenie padu do kote gaeshi, następnie wykorzystywaliśmy umiejętność padu przy technikach:
- hanmi hantachi waza ai hanmi/gyaku hanmi katate torii kote gaeshi nage
- hanmi hantachi waza gyaku hanmi tai otoshi nage
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dziś kontynuacja technik z ataku ryote dori - powtórka wtorkowych + kokyu nage.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu królował atak ryote dori i trochę technik wykonywanych z niego:
- shiho nage
- yoko irimi nage
- kokyu nage z podmianą ręki
- juji garami
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj powtórka i ugruntowanie kihonu z wtorku, przypomnienie sobie kihonu z bokkenem furi komi :) oraz hanmi hantachi waza taiotoshi
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu nauka nowego kihonu z bokkenem, trochę inna praca i trochę inne przemieszczenia. Uwaga, jedno z cięć to kesa giri (ukośne).
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj królowała technika kaiten nage. Zaczeliśmy od wersji klasycznych i później była rozbudowywana do hanka waza:
- kote geashi
- nikkyo
- ikkyo
- sankyo
było wesoło :)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu zagościło ikkyo w różnych wersjach i z różnych ataków:
- katatet gyaku hanmi omote i ura
- yokomen uchi
- ushiro tori
myślę, że warto poćwiczyć tzw. bazę aby można było pójść dalej ;)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu zrobiliśmy taiso na wzór francuski wraz z tłumaczeniem części ćwiczeń (wydaje mi się, że z dużymi szczegółami).
Kolejnym krokiem był powrót do podstaw z bokkenem czyli men uchi i przemieszczenie w czterech kierunkach.
Wydaje się, że niewiele było patrząc na powyższy opis ale uwierzcie mi, że cały trening było ćwiczone :)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj pierwszy trening podczas ferii :)
Poćwiczyliśmy z bokkenem:
- zejście na prawą i lewą stronę przed men uchi, raz z prawej raz z lewej pozycji. tutaj irimi tenkan był "kluczem do sukcesu"
- men uchi i zejście w czterech kierunkach
- kihon z odpowiedzią na men uchi w postaci: cięcia pod rękoma (na lewą stronę) i cięcia od dołu po skosie do góry (schodząc na prawa stronę)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj właściwie kontynuacja treningu wtorkowego tylko ataki sie zmieniły:
tachi waza yoko men uchi
tachi waza men uchi
tachi waza kata men-uchi
serdeczności
Marcin Wielgopolan
P.S. a już w weekend staż z Leman Sensei w Lyon (lub w okolicach Lyon) :)
MW
hej,
dzisiaj na treningu techniki z ataku tachi waza ushiro ryote dori:
shiho nage
kaiten nage
kote geashi
ikkyo
tai otoshi
nikkyo
tan chi nage
...
etc.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu, zgodnie ze słowami Leman Sensei, ćwiczyliśmy 5 technik:
- shiho nage
- irimi nage
- kote gaeshi
- kaiten nage
- tenchi nage
wszystkie techniki hanmi hantachi waza katate tori gyaku hanmi / ai-hanmi
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu trochę różności ale podstawowej:
- suwari waza, tzw. minutówka
- kihony z jo
- hanmi hantachi waza kokyu nage (z dwoma lub trzema uke)
- kata Kobayashi z jo
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj pracowaliśmy z bokkenem a dokładniej:
- kata nr 2 Savagnego Sensei (solo)
- kihon men uchi furikomi (ume no tachi)
nad kihonem pracowaliśmy długo ponieważ rozbudowywaliśmy go o kolejne "zdania". Myślę, że końcowy efekt był co najmniej zadowalający :)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj kontynuowaliśmy obszar "nikkyo" z tym, że robiliśmy iriminagę, a właściwie cztery różne iriminagi. Różnice wynikały od czasu jaki mieliśmy do zarządzenia; od mocnego omote do ura :)
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj na treningu - po rozgrzewce i kilku padach - przeszliśmy do hanmi hantachi waza kokyunage tym razem wersja omote i ura (nazewnictwo musimy jeszcze ustalić ;) ). Kolejny krok to tachi waza nikkyo osae w wersjach:
- kihon
- ushiro tori
- motylek (tenże słynny od Leman Sensei)
Koniec treningu to seno undo czyli praca nad rozluźnieniem partnera.
Dwóch naszych przedstawicieli - Piotr i Czarek - wyjechało na tzw. AikiWeek organizowany przez Unię Aikido Kobayashi. Do niedzieli będą dzielnie ćwiczyli ze znajomymi i nieznajomymi z całej Polski!
serdeczności
Marcin Wielgopolan
hej,
dzisiaj pierwszy trening w Nowym Roku 2025! Sporo osób przybyło i było przesympatycznie (jak zawsze ;) ).
Na początek rozgrzewka + ukemi i płynne przejście do hanmi hantachi waza kokyunage, następnie kontynuacja związana z ukemi czyli tachi waza kaiten nage :) i na końcu to co lubią tygryski najbardziej czyli suwariwaza/minutówka :)
Zakończenie treningu to jednocześnie rozpoczęcie nowej tradycji w naszym Dojo czyli Kagami biraki - drobny poczęstunek po pierwszo noworocznym treningu :) Była zielona herbata i obowiązkowe ciastka mochi.
serdeczności
Marcin Wielgopolan
