2013.12.17 trening

hej,
dzisiaj szczególne zwrócenie uwagi na przemieszczanie się podczas wykonywania techniki. Jedne z podstawowych technik ale sprawiające iwle problemów :) wszystko w tachi waza
- nikkyo iriminage omotae i ura
ten chi waza omotae i pod kątem 90 stopnie więc ura :)

niestety to był ostatni trening w tym roku (może jeszcze coś w Sylwestra uda się poćwiczyć).

Wszystkim dziękuję za uczestnictwo, i do zobaczenia po nowym roku.

pzdr
s.Marcin

2013.12.12 trening

hej,
dzisiejszy trening przebiegł pod hasłem ikkyo omotae i ura w wysokościach tachi waza i suwarii waza. Czyli zaczęliśmy przygotowania do tzw. minutówki vel suwari waza.
Czy jest to proste czy nie - to już wiedza tylko Ci którzy byli :)

pzdr
s.Marcin

2013.12.11 trening

hej,
dzisiaj miałem zastępstwo w Dojo Bródno - sensei Michał ma turnee egzaminacyjne na innych salach :)
Techniki jakie robiliśmy to atak ushiro torii ai hanmi a techniki:
- irimi nage,
- kote geashi,
- shiho nage + ude kime osae,
- shiho nage juji garami,
- kokyu nage kubi shime

na koniec treningu Mateusz pokazywał tzw. minutówkę czyli 16 technik w suwari waza, wszystkie techniki z ataku ushiro torii oraz na koniec kakari geiko vel randori w hanmi hantachi waza.

pzdr
s.Marcin

2013.12.10 trening (egzamin w Dojo Tarchomin)

hej,
nadszedł dzień w którym najmłodsi adepci Aikido w Dojo Tarchomin podjęli wyzwanie zdania egzaminu na kolejne stopnie :)
"Prawie" wszyscy pojawili się na egzaminie + osoby towarzyszące. Egzamin przebiegał w dobrej atmosferze gdzieś tak do połowy kiedy kilkoro dzieci (trójka) zdających dostało "głupawki" - końcówka była już wojna nerwów dla mnie szczególnie - wiadomo, że egzamin to również ocena nauczyciela a tutaj pojawiły się jakieś rysy w dyscyplinie. Mimo przeciwności należy ocenić egzamin pozytywnie. Druga grupa dzieci zdała po prostu celująco - techniki, wykonanie, ilość technik, jo - wszystko tak jak mogłem sobie wymarzyć.

Wszystkim zdającym - GRATULUJĘ!!! i dziękuję za przygotowanie się do tego egzaminu.

do zobaczenia już w czwartek :)

pzdr
s.Marcin

2013.12.09 trening (egzamin w Dojo Bródno)

hej,
dzisiaj mieliśmy egzaminy dla grup dziecięcych w Dojo Tarchomin, czyli dla mnie trening od 18:15 do 22:15 :) Trzy grupy dziecięce zdawały egzamin, było bardzo dużo zdających jeszcze więcej rodziców - atmosfera super.
Wszystkie dzieciaki zdały, wiele emocji, wiele zawziętości, w sumie dobrze było :)

Na treningu dla dorosłych ćwiczyliśmy z jo - kata 19 elementowe vel Kobayashi.

pzdr
s.Marcin

2013.12.05 trening

hej,
dzisiaj powtórka wszystkich technik (tych przećwiczonych wcześniej) z ataku ushiro torii a potem kata I z bokkenem (samodzielnie) + interpretacja.

Dobra wiadomość - kontuzja Maćka duża ale za 3 tygodnie będzie z nami na macie.

pzdr
s.Marcin

2013.12.03 trening

hej,
dzisiaj  dalszy ciąg techni z ataku ushiro torii i obrona, czyli:
- wyjście do iriminage ura
- wyjście do kokyu nage przez kubi shime (w wcześniej dojście do rzutu poprzez technikę shiho nage przez juji garami)

chyba trochę zakręciłem zapis tego co myślałem :)

na koniec zapasy i strasznie wyglądająca kontuzja Maćka (lewy łokieć).

trzymamy kciuki

pzdr
s.Marcin

2013.12.02 trening

hej,
info co się działo na treningu w Dojo Bródno:
dział technik futarii tori czyli dwóch uke na jednego torii :)

i co było:
nikkyo, nikkyo-kote geashi, shiho nage

mniam - to tygryski lubią najbardziej :)

pzdr
s.Marcin

2013.11.28 trening

hej,
dzisiaj kontynuacja technik z ataku tachi waza ushiro tori:

- tachi waza ushiro torii nikkyo osae + 3 dźwignie

a później I kata z Bokkenem w interpretacji

pzdr
s.Marcin

2013.11.26 trening

hej,
kontynuacja technik ushiro torii:

- tachi waza ushiro torii shiho nage (juji garami),
- tachi waza ushiro torii kote geashi
- tachi waza ushiro torii sankyo

a potem

bokken i I kata z Bokkenem.

pzdr
s.Marcin

2013.11.21 trening

hej,
dzisiaj na treningu były techniki z działu ushiro tori:
- tachi waza ushiro tori shiho nage (przez ude kime osae),
- tachi waza wshiro torii kokyu nage (nad kolanem tori)

a potem początki bokkena:
uchi - uchi,
uchi - uke nagashi


i to tyle :)

pzdr
s.Marcin

2013.11.19 trening

hej,
dzisiaj ciąg dalszy z jo.
Powtórka z czwartku oraz nowa technika irimi nage gdzie "oddajemy" jo naszemu uke.

Po treningu niespodzianka: Radek przyniósł sernik, który był przepyszny i został w jednej chwili zjedzony. Dla Radka wszystkiego najlepszego!!! urodziny w dniu 18 listopada.

pzdr
s.Marcin

2013.11.18 trening

hej,
dzisiaj relacja z treningu w Dojo Bródno.
Techniki, to powtórka ze stażu (niestety nie było mnie), czyli:
- tachi waza ai-hanmi katate tori irimi nage omotae - technika gdzie ręka chwytana jest podmieniana na gyaku, i rzut wykonuje się przedramieniem drugiej ręki,
- tachi waza ai-hanmi katate tori kote geashi nage - poprzez dźwignię własnym przedramieniem, raczej krótka technika
- tachi waza ai-hanmi katate tori nikyo osae - z "wyjęciem" przechwyconej ręki za pomocą drugiej ręki tori i "oplecieniu" własną dłonią dłoni uke. Lub wersja hardcore czyli wszystko robi się jedną ręką.

pzdr
s.Marcin

2013.11.14 trening

hej,
ciąg dalszy zabaw z jo :) czyli techniki kokyu nage oraz nikkyo.

pzdr.
s.Marcin

2013.11.12 trening

hej,
dzisiaj na treningu były techniki z jo - Irimi nage oraz kokyu nage tzw. "pizza do pieca"

relacja krótka do minimum,
pzdr
s.Marcin

2013.11.07 trening

hej,
dzisiaj na treningu pracowaliśmy dalej nad atakiem yoko men uchi i obroną przed nim. Początek treningu to przypomnienie sobie techniki z ostatniego treningu, czyli. tzw. zepsuta shiho nage.
Kolejny krok to obrona tylna ręką. Z tej obrony robiliśmy dwie techniki:
- tachi waza yoko men uchi yoko irimi nage
- tachi waza yoko men uchi kubi shime


pzdr
s.Marcin

2013.11.06 trening

hej,
dzisiaj krótka relacja z Dojo Bródno. Od dwóch treningów tematem przewodnim są kokyu nage w tachi waza. A szczegóły są następujące:
- tachi waza ryote katate tori kokyu nage ushiro,
- tachi waza ryote katate tori kokyu nage omotae,
- tachi waza ryote katate tori ten chi nage kokyu nage

pzdr
s.Marcin

2013.11.05 trening

hej,
dzisiaj trochę rozgrzewki, trochę przygotowań do wykonywania techniki. A technika jaką zaproponowałem to:
- tachi waza yoko men uchi shiho nage ura (tzw. zepsuta shiho nage).

tyle lub aż tyle :)

pzdr
s.Marcin

2013.10.31 trening

hej,
dzisiaj, z okazji Helloween lub Dziadów (jak kto woli) trening w pierwszej części troche lżejszy - zabawowy (różne gry i zabawy, torche czołgania, trochę biegania :)) a w drugiej wzieliśmy do łapki jo.
techniki z jo jakie robilismy to kubi shime - ale to szybko zmieniłem na taka trochę udziwniona wersje kokyu nagi (dla wtajemniczonych z ruchem określonym jako "pracę wiosłem").

po treningu jak i przed,  nie zabrakło słodkości - dzięki Julce mieliśmy cukierki przed treningiem - a po grupie dorosłej, znalazła sie większa paczka "Michałków",

wszyscy przetrwali i to najważniejsze

pzdr
s.Marcin

2013.10.30 trening

hej,
dzisiaj relacja z treningu z Dojo Bródno. Kontynuowaliśmy technikę kaiten nage, więc początek treningu (po rozgrzewce) to przypomnienie technik z poniedziałku:
- tachi waza gyaku-hanmi katate tori kaiten nage omotae,
- tachi waza gyaku-hanmi katate tori kaiten nage ura

tutaj ciekawa dygresja która tak de facto jest omotae a która ura :) czy aby przypadkiem nie jest na odwrót niż się zawsze je nazywa.

- tachi waza gyaku-hanmi katate tori kaiten nage furi komi (za pomoca rąk:))

i coś "co tygryski lubia najbardziej" czyli dwie techniki osae, gdzie prowadzenie i ucisk kieruje sie na punkty zlokalizowane na szyi lub żuchwie lub na cześci twarzy:

- tachi waza gyaku-hanmi katate tori kaiten nage + prowadzenie za szyję do położenia uke na macie (wykończyc technikę można uciskiem na punkty witalne)

- tachi waza gyaku-hanmi katate tori kaiten nage + podobnie jak w kubi shime (tylko lustrzane odbicie) zarzucamy sobie szyję uke na ramie (uke stoi tyłem do nas, tzw. gilotyna) a ręką (kantem dłoni lub krawędzią małego palca) uciskamy nasadę nosa.

ciekawe techniki :) dały dużo radości.

pzdr
s.Marcin

2013.10.29 trening

hej,
na dzisiejszym treningu w Dojo Tarchomin postanowiłem poćwiczyć kopnięcia (a właściwie troszkę się przygotować do nauki kopnięć). Dla tych co mnie nie znają, informuję, że przez 6 lat trenowałem wu-shu i troszkę się na kopnięciach znam - może nie jestem "mistrzem świata" ale podstawy znam :) nie z youtube'a tylko z ciężkich ćwiczeń na sali.
Było więc troche rozciągania, troche nauki podstawowych kopnięć: zbicie broni, otwarcie drogi (okrężne do wewnątrz i na zewnątrz), kopnięcie proste, trochę wymachów nogami, trochę skoków nożycami, ścieżka vel marsz żurawi :)
no a ostatnie 30 minut to już temaz z jo czyli czyste Aikido. Poczatek to kata Kobayashi, a później nauka choko tsuki (omotae i ura).

trening troche inny niz normalnie ale przyznam się, że kopnięć strasznie mi brakuje, kiedyś były to moje ulubione techniki - marzę aby kiedyś na stałe zagościły kopnięcia na moim treningu, a gdyby jeszcze dołożyć walkę w parterze i sinawali!!! byłaby to pełnia szczęścia :)
pzdr
s.Marcin

2013.10.28 trening

hej,
dzisiaj krótka relacja z Dojo Bródno. Sensei Michał zaplanował na trening techniki kaiten nage. Były więc następujące techniki:
- tachi waza gyaku hanmi kaiten waza omotae
- tachi waza gyaku hanmi kaiten waza ura
- tachi waza gyaku hanmi kaiten waza furi komi (ręce jak do furi komi)

techniki ciekawe i jednocześnie trudne do wykonania - oczywiście jak się chce je dobrze wykonac :)

pzdr
s.Marcin

2013.10.24 trening

hej,
dzis całkiem "lajtowy" :) trening. Poznawaliśmy lub przypominalismy sobie kata Kobayashi (19-sto elementowe). Czesto wydaje się, że wiemy już "prawie wszystko" a tu całkiem nowe elementy sie odkrywa :)

pzdr
s.Marcin

2013.10.22 trening

Hej,
Dzisiaj na treningu poznawalismy atak sode torii.
A po jego poznaniu przeszliśmy do technik:
- tachi waza sode torii sankyo
- tachi waza sode torii kokyu nage

Pozdrawiam
s.Marcin

2013.10.19 Młody Samuraj. Krąg ognia

hej, dzisiaj przedstawiam kolejną część sagi "Młody Samuraj" pt. Krąg Ognia. Nie ma co pisać dużo - jest to wersja "Siedmiu samurajów' Akiro Kurosawy w wydaniu dla młodzieży. Polecam, choć spodziewałem się czegoś innego.

pzdr
s.Marcin

2013.10.17 trening

hej,
dzisiaj ciąg dalsze technik tachi waza men uchi, a dokładniej:
- tachi waza men uchi irimi nage omotae,
- tachi waza men uchi tenkan tai sabaki sankyo osae

a na koniec troche treningu z bokkenem i zejścia z linii ataku.

pzdr
s.Marcin

2013.10.16 trening

hej,
dzisiaj trening w Dojo Bródno.
Początek to:
- rozgrzewka,
- pady,
- kokyu nage,

trening właściwy to:
- kokyu ho suwari waza
- tecn chi nage tachi waza (z przemieszczeniem 90 stopni)
- podstawy z bokkenen, uke nagashi ćwiczone w parach.

pzdr
s.Marcin

2013.10.15 trening

hej,
dzisiaj rozpoczeliśmy poznawanie technik z ataku men uchi.
A techniki i ćwiczenia to:
- atak men uchi
- + zejście tenkan tai sabaki
- tachi waza men uchi irimi nage ura,

pzdr
s.Marcin

2013.10.12 impreza integracyjna

hej,
dzisiaj odbyła sie impreza integracyjna (po pierwszym w tym sezonie treningu dla instruktorów i 1 kyu). Impreza była w OSP ul.Walecznych 74. Knajpka całkiem sympatyczna - polecam szarlotkę, bardzo smaczna. Z naszego Dojo były dwie osoby - Kasia i ja. Myślę, że dzielnie reprezentowaliśmy naszą grupę.

pzdr
s.Marcin

2013.10.09 trening

hej,
dzisiaj trening w Dojo Bródno. Ciąg dalszy technik ushiro tori (w tachi waza).
Ćwiczona technika to:
- tachi waza ai-hanmi ushiro dori yoko irimi nage

pzdr
s.Marcin

2013.10.08 trening

hej,
dzisiaj na treningu:
- hanmi hantachi waza kokyu nage ushiro - dwa warianty

oraz
- tachi waza gyaku hanmi kaiten nage (omotae i ura)

to taka szybka relacja :)

pzdr
s.Marcin

2013.10.03 trening

hej,
no cóz  są dni, które warto zamiętać - dzisiaj był taki dzień!!! Kote geashi - cokolwiek to znaczy, ale boli strasznie.
Detale:
wpierw pseudo technika i nauka "przekładania" rąk, potem:
- tachi waza yokomen uchi kote gaeshi nage ura
- tachi waza yokomen uchi kote geashi osae,

no i to co "tygryski lubia najbardziej" czyli nauka padu do kote geashi!!!
Mam nadzieję, że wszyscy są cali i zdrowi i już w najbliższy wtorek zobaczymy się na treningu.

pzdr
s.Marcin

2013.10.02 trening

hej,
dzisiaj, króciutka relacja z Dojo Bródno. Sensei Michał postawił dzisiaj na nauke ataku ushiro torii. Okazało się, ze zawsze jest nad czym popracować, atak wcale nie jest łatwy :) Dodatkowo mogliśmy zobaczyć dwie formy wykonania tego ataku: klasyczną i s.Lemana.

i to tyle
s.Marcin

2013.10.01 trening

hej,
dla przypomnienie lub ułatwienia dzisiaj były dwie techniki:
- tachi waza gyaku-hanmi irimi nage (omotae i ura),
- tachi waza ai-hanmi irimi nage ura.

warto było przećwiczyć te techniki, bo mimo że wydają się niezbyt skomplikowane, są szczegóły, o których warto wiedzieć :)

pzdr
s.Marcin

2013.09.26 trening

hej,
no cóż sa treningi, na których robi się techniki, które są dla uczniów proste do oglądania ale trudne do wykonania. Taką technika jest:
- tachi waza katate tori gyaku hanmi kokyu nage
- tachi waza katate ryote tori gyaku hanmi kokyu nage

Są to techniki przy których ręka i noga tori pracuja w róznych kierunkach a nawet w dodatkowo jeszcze w przestrzeni ura :)

no i miałem trochę radości z wykonywanych technik przez moich uczniów - ale też trzeba przyznać, że bardzo sie starali i wychodziło całkiem nieźle...

pzdr
s.Marcin

2013.09.25 trening

hej,
dzisiaj w Dojo Bródno było troszkę ćwiczeń siłowych - takie różne ciekawe ćwiczenia fizyczne, które wymyślał sensei Michał :)
A potem kata Kobayashi vel 19-sto elementowe, solo i w interpretacji (oczywiście z dwoma uke).
Jak zawsze interpretacja wzbudziła wiele pytań i pokazało, że dużo pracy jest przed nami.

pzdr
s.Marcin

2013.09.24 trening

hej,
dzisiaj trochę z ude kime

- tachi waza yoko men uchi ude kime osae,
- tachi waza yoko men uchi ude kime nage,


strasznie trzeba uważać aby podczas robienie tych technik nie zrobić kontuzji uke w łokieć!!!

pzdr
s.Marcin

2013.09.19 trening

hej,
dzisiaj na treningu były następujące techniki:
- tachi waza yokomen uchi shihonage
- tachi waza yokomen uchi yoko irimi nage
- tachi waza yokomen uchi kubi shime (przez yoko irimi)

pzdr
s.Marcin

2 tom serii "Legendy Japonii"

 Ukazała się druga część z serii "Legendy Japonii". Może będzie to kogoś interesowało.....

XII-wieczny zbiór Konjaku monogatari shū zawierał pierwotnie ponad tysiąc setsuwa (japońskich opowiadań anegdotycznych) o różnej tematyce. Prezentowana księga to jeden z tomów zbioru, w całości poświęcony duchom, demonom i tajemniczym zdarzeniom. Opowiadania w nim zawarte, przekazywane z pokolenia na pokolenie, miały na celu przestraszyć, rozśmieszyć, może zastanowić, ale przede wszystkim zapewnić rozrywkę. Czytelnik może dowiedzieć się z nich, dlaczego lepiej nie zapuszczać się w odludne okolice, nie zatrzymywać się w nieznanych budynkach i dlaczego należy uważać na miejsca niezbyt popularne, takie jak urzędy. Historie pozwalają spojrzeć na Japonię z czasów, gdy na ulicach stolicy spotkać można było najprawdziwszego demona, a piękna nieznajoma mogła okazać się w rzeczywistości… lisem.

2013.09.17 trening

hej,
dzisiaj na treningu było sporo poruszania się a właściwie nauki podstatwowych kroków no i oczywiście techniki. Szczegóły:
- irimi tenkan
- tenkan tai sabaki
- zugi-ashi, ayumi-ashi

a z technik:
- tachi waza yoko men uchi nikkyo ura
- aiki jo nikkyo


w skrócie od dwóch treningów rozciągamy nadgarstki :)

pzdr
s.Marcin

2013.09.16 trening Dojo Bródno

hej,
dzisiaj pierwszy poważniejszy rozruch po lekkim urazie szyi.
Techniki to:
- tachi waza nikkyo ai-hanmi, gyaku hanmi,
- suwari waza nikkyo gyaku hanmi (trzy dzwignie:))

pzdr
s.Marcin

2013.09.12 trening

hej,
wszystkie grupy wystartowały i co strasznie mnie cieszy, wszyscy są chętnie do poznawania Aikido :).
Cały czas czekamy na wynik rozmowy z dyrektorem szkoły - trzymam kciuki ale nie jestem pewny czy nasze argumenty będą uwzględnione. Na razie do kkońca pierwszego tygodnia października mamy zajęcia od 18:30 umówione.
Co było dzisiaj:
- hanmi hantachi kokyu nage
- yoko men uchi ura - nauka ataku i poruszania się
- yoko men uchi shiho nage

do zobaczenia na kolejnym treningu
s.Marcin

2013.09.10 trening

hej,
dzisiaj na treningu były następujące techniki:
- tachi waza ai-hanmi ikkyo omotae
- tachi waza nikkyo ai-hanmi i gyaku-hanmi

bardzo mnie cieszy ze grupa dorosłych powiekszyła sie do 21 uczestników (a to jeszcze nie byli wszyscy). Z dziećmi zawansowanymi było 25 osób. Cieszy mnie strasznie, że do grupy najmłodszych przyszło kilka nowych osób - z czego 4 dziewczynki i dwóch chłopców.

bedzie się działo - tylko żeby dyrektor nam dał godziny na treningi....

pzdr
s.Marcin

2013.09.09 trening

hej,
dzisiaj w Dojo Bródna były następujące techniki:
- kiri otoshi
- ikkyo omotae


pzdr
s.Marcin

2013.09.05 trening

hej,
dzisiaj na treningu techniki:
- shiho nage ai-hanmi
- nikkyo gyaku i ai-hanmi - różne wersje.

niestety jest też niezbyt dobra informacja - mamy miesiąc czasu na znalezienie nowej sali do ćwiczeń.

pzdr
s.Marcin

2013.09.03 trening

hej,
udało się wystartować z treningami w Dojo Tarchomin od 3 wrzesnia 2013r. Zajęcia na razie są od godziny 18:30 i trwają do godziny 21:30. Podział na grupy jest następujący:
18:30 - 19:15 grupa dziecięca najmłodsza
19:15 - 20:00 grupa dziecięca starsza
20:00 - 21:30 grupa dorosłych i młodzieży

Jak co roku mamy równiez pewien niepokój związany z tym, że szkoła nie zna planów i zajętości sali gimanstycznej ale liczę, że wszystko rozwiąże się pozytywnie.

Co było na treningu:
delikatna rozgrzewka, trochę przewrotów/padów, hanmi hantachi kokyu nage, kiri otoshi i własciwie to wszystko :)
Jest to początek sezonu więc i trening trzeba rozpocząć "delikatnie".
Wszystkim życzę powodzenia i do zobaczenia na treningach!!!

pzdr
s.Marcin

2013.06.25 trening

hej,
dzisiaj ostatni trening w sezonie 2012/2013 - przeszedł już do historii.
Techniki trochę wakacyjne, trochę zabawowe. Jednym z ważniejszych punktów treningu było wręczenie certyfikatów dla osób dorosłych, które zdały egzamin - dla wszystkich gratulacje!!!

teraz już tylko obóz i później relaks.

do zobaczenia wkrótce
s.Marcin

2013.06.20 trening

hej,
dzisiaj w ramach nauczenia sie czegoś nowego poznawaliśmy kata w 4 kierunkach. Taka ciekawostka co sie ją nieczesto robi...
poniżej link do filmu z tymże kata:
http://www.youtube.com/watch?v=pp0akZJlchU kata Savegnego nr 3

powodzenia
s.Marcin

2013.06.19 trening

hej,
dzisiaj w Dojo Bródno królowało jo wraz z podstawowymi technikami choku tsuki oraz kata Kobayashi bez i z interpretacją.

pzdr
s.Marcin

2013.06.18 trening

hej,
dzisiaj na treningu techniki z ataku ushiro tori:
- kote geashi,
- shiho nage,
- yoko irimi nage

dodatkowo rozpoczeliśmy pracę nad atakiem katate ryote tori - przy okazji wykonaliśmy sobie technikę nikkyo irimi nage

pzdr
s.Marcin

2013.06.13 trening

hej,
dzis pierwszy trening po egzaminie - "prawie" wszyscy, którzy zdali na wyższe stopnie pojawili się w nowych pasach - raz jeszcze gratulacje.
Dzisiejsze techniki to kombinacje przemieszczanie się z technikami, a więc:
- atak katate tori gyaku hanmi:
 ikkyo, nikyyo, sankyo -  w przestrzeni omotae i ura (z przejściem pod ręką),
- potem z techniki sankyo wejście do taio toshi

ogólnie dużo przemieszczania i mogło sie w głowie wszystko pomieszać :) ale dokładnie o to chodziło.

pzdr
s.Marcin

2013.06.12 trening - egzamin

hej,
a dla odmiany :) krótka relacja z egzaminu w Dojo Bródno, który odbył się dzisiaj.
Ekipa zdawała na prawie wszystkie stopnie uczniowskie (bez 1 kyu).
Co było:
- rozgrzewka,
- ukemi,
- randori dla zdających na 2 kyu (Paweł, Rafał, Michał, Krzysiek)
- techniki wywoływane: ikkyo, irimi nage, shiho nage, kiri otoshi,
- bokken, podstawowe uchi + trzy formy (matsu - ume - take no tachi)
- jo, podstawowe uderzenia
- pytania teoretyczne: pojęcia Ai - ki - do,

Wszystkie osoby zdały - Gratulacje!!!

najpewniej, do zobaczenia za rok na kolejnych egzaminach :)

pzdr
s.Marcin

2013.06.11 trening - egzamin

hej,
dzisiaj relacja z egzaminu, który odbybł się 11 czerwca 2013r w Dojo Tarchomin dla grupy dorosłych.
Co było na egzaminie:
- rozgrzewka,
- ukemi
- tai sabaki: irimi tenkan, tsugi ashi - ayumi ashi
- kokyu nage (jak najwięcej)
- suwari waza kihon (tzw. minutówka)
- kokyu ho
- randori dla Ali, Ady i Agi
- techniki wywoływane z ataku:
        Ala - yoko men uchi
        Ada - tsuki
        Aga - men uchi
        Sławek - ushiro tori
        Kamil - wszystkie irimi nage
- bokken podstawowe uchi
- bokken podstawowy kihon
- jo, Aiki jo
- jo, podstawowe kihony (omotae i ura) "choko tsuki",
- kata Kobayashi (Ala, Ada i Aga)

oczywiście grupa zdająca była liczniejsza, z imienia wymieniłem tylko osoby zdające na najwyższe stopnie w Dojo Tarchomin (2 i 3 kyu). Pozostali zdawali na 6, 5 i 4 kyu.
Cała ekipa zdała w naprawdę bardzo dobrym stylu - WIELKIE GRATULACJE!!!

Z niektórymi spotkamy się na egzaminie za rok, a niektórzy za troszkę dłużej :)


pzdr
s.Marcin

2013.06.10 trening

hej,
dzisiaj zastępstwo w Dojo Bródno - ostatni trenig przed egzaminem. Wielka Powtórka, od kokyu nage przez tachi waza (różne techniki) do jo.

krótka relacja bo jakbym sie rozpisał to pewnie ze dwa ekrany by wyszło :)

pzdr
s.Marcin

2013.06.06 trening

hej,
dzisiaj relacja z treningu w Dojo Tarchomin. Był to ostatni trening przed egzaminem - dla przypomnienia egzamin jest 11 czerwca 2013r o godzienie 20:00 - więc całkiem dużo technik w tachi waza, potem suwari waza kihon i szybka powtórka z bokkenem: uchi - uchi, uchi- uke nagashi i troche przypomnienia ogólnego :)

wszystkim zdającym życzę powodzenia i widzimy się we wtorek na egzaminie!!!
s.Marcin

2013.06.05 trening

hej,
trochę spóźniona relacja z treningu na Bródnie :)
dosyc mocna rozgrzewka a potem:
- suwari waza kihon
- tachi waza men uchi

w skrócie przygotowanie do egzaminu, który będzie 12 czerwca 2013r

pzdr
s.Marcin

2013.06.04 trening

hej,
wczorajszy trening po krótkiej przerwie był całkiem ciekawy :) Wpierw robiliśmy hami hantachi kokyunage a później było aikijo.

krótka relacja bo czas goni :)

pzdr
s.Marcin

2013.05.29 trening

hej,
dzisiaj trening na Bródnie i Aiki-jo. Kilka technik:
- shiho nage
- kokyu nage tzw. pizza do pieca
- kokyu nage z wkładaniem jo na udo uke
- iriminage ura

pzdr
s.Marcin

2013.05.28 trening

hej,
dzisiaj na treningu ćwiczylismy podstawę czyli kihon suwari waza. Dla nie wtajemniczonych to cztery techniki:
- ikkyo
- nikkyo
- sankyo
- yonkyo
wykonywane omotae i ura, na prawo i lewo, w pozycji suwari waza.

A później każdy miał kilkuminutową sesję randori.

pzdr
s.Marcin

2013.05.26 nowy tom "Młodego samuraja. Krąg wody" t.5

Jack Fletcher budzi się w stajni obskurnej gospody. Ma na sobie brudne i podarte kimono. Czuje ból – najwyraźniej stoczył jakąś walkę. Z przerażeniem zdaje sobie sprawę, że stracił wszystko. Czarną perłę od Akiko, samurajskie miecze oraz… rutter swojego ojca. Co gorsza, utracił również pamięć. Jak ma więc odkryć prawdę o tym, co się wydarzyło?

Czy poznany przypadkiem ronin okaże się godnym zaufania sprzymierzeńcem? Jack będzie musiał szybko podjąć decyzję, bo starzy wrogowie już podążają jego śladem...

Po raz kolejny możemy oddać się przyjemności w czytaniu o przygodach Jacka, dowiemy sie wielu nowych informacji i będziemy uczestniczyli w wielu pojedynkach. Po przeczytaniu - szczerze polecam, miła i ciekawa lektura.

2013.05.23 trening

hej,
dzisiaj z powodu pikniku rodzinnego odwołany był trening dla dzieci więc jak już udało się dostać na salę to poćwiczyliśmy kata I z bokkenem w interpretacji.
Po rozpoczęciu treningu o 20:00 trenowaliśmy początek kata Kobayashi z jo a późnije interpretację pierwszej części tego kata (w parach).
Druga część treningu to techniki w tachi waza:
- nikkyo z ataku yoko men uchi tzw. dźwignia transportowa,
- kote geashi osae
- kote geashi nage

pzdr
s.Marcin

2013.05.22 trening

hej,
dzisiaj bardzo krótka relacja z treningu na Bródnie. Było przygotowanie do egzaminu i właściwie cały trening to "ippan geiko".

pzdr
s.Marcin

2013.05.16 i 2013.05.21 trening

hej,
no cóż, zapomniałem opisać czwartkowego treningu :( wieć szybciutko nadrabiam zaległości. W czwartek był trening z jo i bokkenem. Pierwsza część treningu poświęcona była na kata 19-sto elementowe tzw. kata Kobayashi oraz interpretację pierwszej części.
Druga część treningu to nauka pierwszego kata z bokkenem. Trening był z bronią dlatego, że sala na której ćwiczymy była przygotowana na szkolne występy związane z patronem szkoły.

a teraz przechodzimy do treningu z dnia 21 maja czyli z dzisiaj.
Trening był przygotowany pod techniki w hanmi hantachi waza, były więc:
- kokyu nage - różne,
- taio toshi
- kote geashi - gyaku-hanmi i ai-hanmi
- kaiten nage
- ushiro tori shiho nage
- ushiro torii kokyu nage

jak się okazuje wcale techniki w hanmi hantachi waza nie są łatwe :)

pzdr
s.Marcin

2013.05.14 trening

hej,
dzisiaj na treningu w Dojo Tarchomin były powtórki w postaci "ippan geiko" (podobno to prawidłowa forma).
Gratuluję, wszystkie pary wypadły bardzo dobrze - szczególne gratulacje dla dwóch par: Agnieszka - Mikołaj i Alicja - Mateusz; uzyskany czas jest rewelacyjny.

w czwartek ciąg dalszy powtórek!!!
pzdr
s.Marcin

2013.05.13 trening

hej,
dzisiaj w Dojo Bródno była powtórka przed egzaminem. Dla przypomnienia były techniki w tachi waza:
- shiho nage
- irimi nage
- ikkyo
- nikkyo
- sankyo
- yonkyo
- kiri otoshi
- kote geashi
- kokyu nage
- kaiten nage

a później całkiem miłe ćwiczenie czyli "ippon geiko"

pzdr
s.Marcin

2013.05.09 trening

hej,
dzisiaj na treningu:
- tachi waza gyaku hanmi yoko irimi nage,
- tachi waza gyaku hanmi katagatame
- tachi waza gyaku hanmi kaiten nage omotae, ura / soto/uchi

pzdr
s.Marcin

2013.05.07 trening

hej,
dzisiaj na treningu klasyczne techniki w tachi waza:
- ikkyo
- nikkyo
- sankyo

potem kata 13 elementowe z jo
i aikijo:
- shiho nage
- kokyu nage (nazwa robocza "pizza")

na zakończenie tzw. minutówka czyli suwari waza kihon.

a po treningu długa dyskusja kiedy robimy imprezę integracyjną i gdzie - termin ustalony na 18 maja, miejsce jeszcze pozostaje otwarte.

pzdr
s.Marcin

2013.04.30 trening

hej,
dzisiaj szybka powtórka z ostatnich dwóch treningów, czyli z ataku yokomen uchi a póxniej:
- sode tori iriminage
- sode tori kokyu nage

i bokken:
uchi  - uchi w czterech wersjach
oraz kihon:
uchi - uchi uke nagashi

plany na sobote są otwarte więc zobaczymy jak z pogoda i będziemy działac :)

pzdr
s.Marcin

2013.04.29 trening

hej,
dzisiaj w Dojo Bródno zajmowaliśmy się bokkenem, były więc techniki:
- men uchi
- tsuki
- furi komi

dodatkowo podzieliliśmy techniki na :
- matsu no-tachi
- ume no-tachi
- take no-tachi

nowe określenie: "uke soku seme, seme soku uke" czyli raz jestem seme (tori) raz jestem uke.

aha, dla osób w Dojo Tarchomin: tylko akt zgonu zwalnia Was z obecności w dniu 11 czerwca 2013r na treningu.

pzdr
s.Marcin

2013.04.25 trening

hej,
w czwartek kontynuowaliśmi techniki z ataku yoko men uchi. były więc:
- yoko men uchi ude kime nage
- yoko men uchi kokyu nage vel taio toshi
- yoko men uchi kote geashi
- yoko men uchi gokyo
- yoko men uchi irimi nage
ciekawe pytanie było ze strony Michała o technikę:
- Katagatame

przyznaję "bez bicia": nie znam i nie ćwiczyłem jej, choć też spootkałem sie i oglądałem jak wygląda. Wydaje mi się, że można ją wykonać z ataku gyaku-hanmi i będzie całkiem skuteczna.
Poćwiczymy ją na którymś treningu.

pzdr
s.Marcin 

2013.04.23 trening

hej,
dzisija na treningu trochę pobiegaliśmy na rozgrzewce, trochę przewrotów porobiliśmy a później techniki były pod hasłem yoko men uchi, czyli:
- yoko men uchi ude kime osae
- yoko men uchi shiho nage
- yoko men uchi kubi shime
- yoko men uchi ikkyo ura
- yoko men uchi nikkyo ura
- yoko men uchi sankyo

wszystkie techniki w tachi waza ze szczególnym uwzględnieniem przemieszczania się - schodzenia z lini ataku.

będziemy kontynuować na kolejnym treningu.

pzdr
s.Marcin

2013.04.20 gra miejska

hej,
w sobotę 20 kwietnia uczestniczyliśmy w grze miejskiej, która była organizowana przez portal "zwalcznude.pl". Mieliśmy swoją baze w Wieży Magów, któa mieści się w Forcie Piontek przy ul. Modlińskiej. W sumie przewinęło się przez "nasze ręce" 51 drużyn (od dwuosobowych po 9-cio osobowe). Każda z drużyn miała do wykonania zadanie, które było dwuetapowe:
- powtórzenie techniki, którą prezentowaliśmy
- powtórzenie nazwy, którą mówiliśmy

Drużyny bawiły się (chyba) dobrze, śmiechu było dużo - dodatkowym atutem było to, że w naszej sali była królowa, przed którą trzebba było zaprezentować swoich umiejętności.

Jedyny niefart jaki mi się przytrafił, to to, że nie wzieliśmy ze sobą aparatu fotograficznego i na razie nie mamy ani jednego zdjęcia :(
Na bazie byliśmy od 10:00 do 15:30 potem okupowaliśmy "Sushi Zume", gdzie podjedliśmy, popiliśmy zielonej herbaty, pośmialiśmy się i w sumie wyglądało to na okupację "Sushi Zume" przez Dojo Tarchomin - spotkaliśmy jeszcze dwójke dzieci (Mateusza i Olę) z rodzicami co w sumie dało 12 osób. Okupacja zakończyła się prawie o 19 i powoli rozeszliśmy się do domów.

Jeszcze raz wielkie podziękowania dla:
- Agnieszki
- Ady
- Alicji
- Mikołaja
- Michała
za poświęcenie całej soboty na wsparcie swojego sensei'a.

pzdr
s.Marcin

2013.04.18 trening

hej,
dzisiaj troche nietypowo - każdy zrobil sobie sam rozgrzewkę, potem graliśmy w tzw. chińską piłkę.
Nastepnie ćwiczyliśmy dwie pierwsze techniki z suwari waza kihon, a więc:
- ikkyo ai-hanmi men uchi omotae, ura
- nikkyo ai-hanmi men uchi omotae, ura

wiele pytań do tych technik, wiele pracy przed nami :)

na koniec ćwiczyliśmy suburi (z bokkenem) oraz tzw. prezentację, którą wykonuje sie po zakończeniu np. kata z bokkenem.

a teraz temat dyskusji po treningu: czy katana to szabla czy miecz? Kto roztrzygnie? Ja przed chwile sprawdziłem na wikipedii i tam jest napisane, że to jest miecz.
Każdy sprawdza w swoich archiwach i przy kolejnym spotkaniu omówimy temat raz jeszcze :)

kto może niech pomoże w sobotę przy grze miejskiej.
pzdr
S.Marcin

2013.04.16 trening

hej,
dzisiej powiedzieć, że byłem nie w formie to spory eufemizm - ból głowy po prostu nie do opisania   :( na szczęście juz w połowie pierwszego treningu z dziećmi wszystko zaczęło pooooowooooli odpuszczać.
Dzisiejszy trening przebiegał pod następującymi tematami:
- poruszanie się: ayumiashi - zugiashi
- irimi tenkan -  w 4 kierunkach

oraz nikkyo:
tachi waza ai-hanmi i gyaku-hanmi nikkyo irimi nage
i
suwari waza nikkyo osae omotae i ura

trochę teori trochę praktyki - chyba wszystko się fajnie zgrało

pzdr
s.Marcin

2013.04.15 trening

hej,
dzisiaj na Bródnie były następujące techniki:
wszystkie w tachi waza:
- kiri otoshi, (ai-hanmi)
- irimi  nage (gyaku-hanmi)
- shiho nage (gyaku-hanmi)

oraz jodori:
- shiho nage

pzdr
s.Marcin

2013.04.11 trening

hej,
dzisiaj było troche nietypowo - krótka rozgrzewka i od razu techniki. A co było:
- tachi waza gyaku-hanmi iriminage omotae
później powtórka z wtorku, czyli:
- tachi waza ai-hanmi nikkyo irimi nage omotae
później aby troszke zamącić w głowach zrobiliśmy:
- tachi waza gyaku-hanmi nikkyo irimi nage omotae

a na deser "suwari waza kihon" czyli tzw. minutówka - całkiem fajnie wyszła :)

wisienka na torcie to były zapasy.

Pamiętajcie, że szukamy miejsca na Tarchominie/Białołęce na imprezę integracyjno-dezintegracyjną :)

pzdr
s.Marcin

2013.04.09 trening

hej,
dzisiaj kolejne etapy nikkyo, a więc:
- tachi waza ai-hanmi nikkyo irimi nage omotae,
- suwari waza gyaku-hanmi nikkyo osae - kihon
- tachi waza ai-hanmi nikkyo irimi nage ura

trochę brzuszków i to chyba wszystko :)

pzdr
s.Marcin

2013.04.08 trening

hej,
skończył się weekend i rozpoczął kolejny tydzień pracy i treningów. Dzisiaj trening w Dojo Bródno, techniki jakie robilismy to w tachi waza:
- ryote torii shiho nage
- shiho nage (aiki-jo)

a taki film do mnie "przyszedł" w temacie Aikido - troche problemów językowych miałem ale z pewnego punktu widzenia jest to całkiem ciekawy film (poniżej link)

http://www.youtube.com/watch?v=XmRPEEfD3no


pzdr
s.Marcin

2013.04.04 trening

hej,
na dzisiejszy trening miałem przygotowany zestaw technik, z których nie udało mi się tylko jednej pokazać i przećwiczyć :(
A co było:
- kiri otoshi
- ude kime nage
- nikkyo ai-hanmi

później połączyliśmy trzecią z pierwszą i wyszło nikkyo - kiri-otoshi.

Myślę, że warto będzie powtórzyć zestaw na kolejnym treningu, szczególnie, że jeszcze jedna kombinacja (właściwie niejedna :) ) nie została przećwiczona.

Dla przypomnienia zamieszczam również:
https://docs.google.com/file/d/0B4CkrFlAafC8NlhfaG9FcjAxbTQ/edit?usp=sharing

pzdr
s.Marcin

2013.04.02 trening

hej,
mimo, że mamy juz 2 kwietnia to śniegu tak ze 20cm i wcale nie ma zamiaru odpuścić.
Dzis odpracowaliśmy (przynajmniej trochę) świeta:
początek to klasyczna rozgrzewka: wszystkie stawy, troche rozciągania taiso, kołyski na trzech wysykościach itd.
Potem przeszliśmy do ćwiczeń gdzie obciążeniem i pomoca był nasz uke:
- brzuszki,
- wznosy tułowia,
- "wyciskanie" sztangi (czyli naszego uke) w lezeniu tyłem,
- "wyciskanie" sztangi (j.w.) w siadzie prostym,
- "duposkoki"
- wyciskanie nogami uke,
- na czas robienie bujaków i trzymanie sie w tzw. pompce z przedramionami na macie
- pomka statyczna, na czas: 30 sekund w górze, 30 sekund w dole - 4 zmiany,
- z pasem ćwiczenia na biceps,
- z pasem wyciskanie francuskie,
- ćwiczenia na równowagę: ławeczka w cztery osoby, opieranie się plecami o siebie i obroty,
- seno undo

i to chyba wszystko :)
ciekawe czy będa jakiś odzew na najbliższym treningu - może choc z jedna osoab będzie miaąl zakwasy :)

pzdr
s.Marcin

2013.03.28 trening

hej,
dzisiaj na treningu było jo:
- tsuki
- tsuki toma
- furikomi tsuki
- keashi tsuki

ćwiczenia w parach:
- tsuki - tsuki
- tsuki - furikomi tsuki

oraz w formie rozgrzewki:
- taiso z jo
- ćwiczenia w parach: men uchi i obrona przed tym uderzeniem

mimo Wielkiego Czwartku, grupa dopisała :)
pozdrawiam
s.Marcin

2013.03.27 trening

hej,
dzisiaj trening w Dojo Bródno. Trochę ćwiczeń gimnastycznych na rozgrzewkę, troche padów, troche "brzuszków", itp.
Z technik, zajeliśmy się bokkenem - techniki uchi-uchi oraz uchi-ume no tachi.

dzisiaj krótki opis bo jest już strasznie późno :)
pzdr
s.Marcin

2013.03.26 trening

hej,
dzisiaj na treningu trochę "akrobatyki" czyli rozgrzewka:
pady,
skoki przez partnera,
fikołek "na trzepaku",
stanie w pionie

a z technik to kaiten nage omotae.

Z tego co widziałem, to wszyscy przetrwali :)

pzdr
s.Marcin

2013.03.24 "Siła czy moc"

Dzisiaj słów kilka o książce, która własnie czytam - a temat nie jest łatwy :)
"...Dr Hawkins przedstawia wyniki ponad 20 lat badań przeprowadzonych z wykorzystaniem metod Kinezjologii stosowanej. Jednak książka nie dotyczy terapii manualnej, a raczej pokazuje, że zrozumienie życia jest zawarte w nas.
Pokazuje, że CIAŁO ZNA ODPOWIEDŹ.
Autor pokazuje, że nasze życie nie jest liniowe. Nawiązuje przy tym m.in. do koncepcji znanego fizyka Davida Bohma (autora takich pojęć jak wszechświat jawny i ukryty) oraz do koncepcji pól morficznych Ruperta Sheldrake'a.
Ogromną wartością tej ksiązki jest pokazanie - na przykładach z naszej codzienności, takich jak sztuka, sport, polityka czy świat mediów - że istnieją różne sposoby życia, i że decyzja, czy podejmując działanie użyjemy siły czy mocy, należy do nas..."

Naprawde jak ktos ma okazję sie zapoznać z ta pozycja to polecam - czyta sie trudno ale jest baaardzo ciekawa.

pzdr
s.Marcin

2013.03.21 trening

hej,
dzieciaki dzisiaj były ok, całkiem fajny trening wyszedł.
Co było na dorosłych? Wszystko w tachi waza:
1. shiho nage:
   - omotae i ura
   - ai-hanmi i gyaku-hanmi

2. kiri-otoshi

3. ushiro tori shiho nage
4. ushiro tori juji-garami (taki wstęp do tej techniki)

pzdr
s.Marcin

2013.03.20 trening

hej,
dzisiaj na treningu w Dojo Bródno były podstawowe techniki z jo, czyli:
- tsuki
- furikomi tsuki
- keishi tsuki

- furikomi hasso geishi

trochę o etykiecie, troche o bezpieczeństwie, troche anegdot....

pzdr
s.Marcin

2013.03.19 trening

hej,
dziś powtórka treningu z ostatniego czwartku (2013.03.14).
Dodatkowo w fazie rozgrzewki dodałem jedna kombinacje technik w postaci:
- tachi waza iriminege ura - ikkyo ura.
Technika z takim śmiesznym "przepuszczeniem" uke pod ręką, którą trzyma tori.

a potem tachi waza:
- ushiro torii nikkyo ura
- ushiro torii kokyu nage

Pamiętajcie, ćwiczyć wolno i dokładnie, szybkosc przyjdzie później

pzdr
s.Marcin

2013.03.15 warsztat

hej,
jak wiecie trzeba iśc szerokim spectrum zainteresowań. Ja mam ich wiele i może pewnego dnia po kolei będę coś o tym pisał. Dzisiaj napiszę o czymś ciekawym, nowym ale starym, czyms co wszyscy mają i mogą wykorzystać - co ciekawe na ten warsztat wybarała się ze mną Asia.
A to o co w tym wszystkim chodziło:
"...

W jaki sposób nasze ciało może stać się świadome i inteligentne?

Jak być skoncentrowanym i poszerzać swoją świadomość będąc również aktywnym?

Jak nasze psychiczne nastawienie wpływa na nasze ciało?

 

Odpowiedź na powyższe pytania leży w umiejętności łączenia pracy ciała i umysłu, naszych naturalnych zdolności bycia świadomym i aktywnym. Nauka poruszania się “z centrum” stopniowo sprawi, że nasz ruch stanie się bardziej bezwysiłkowy i płynny. Wtedy, nie tylko masaż lub taniec, ale również wiele codziennych czynności zacznie przynosić wiele radości i wolności. Sprawi to prosty fakt, że bycia dużo bardziej świadomym naszego ciała i jego równowagi.

 

Warsztat prowadził Vito Panunzio, który swoją praktykę Aikido rozpocząl w 1987 roku. Na przestrzeni lat ćwiczył intensywnie Ohashiatsu, Hatha Yogę (wg. Iyengara) oraz Kontaktową Improwizację. Zdobył też doświadczenie pracując z grupami teatralnymi i dziećmi między innymi w szkole teatralnej oraz w szkole tańca. Obecnie uczy przede wszystkim aikido i medytacji w ruchu.

.."

hasło dnia to Yeshe Nuad - tym też się mocno interesuję i jest połączone z powyższym

s.Marcin

2013.03.14 trening

hej,
nooo, dzieci dzisiaj dały popalić!!! ale nic to, bedzie lepiej:)

techniki jakie dzisiaj robiliśmy (z dorosłą grupą) to:

- nauka ataku tachi waza ushiro torii

później techniki z ww. ataku:
- ikkyo
- nikkyo
- kokyu nage

dostałem również przesyłkę od s.Michała z bluzami na których ma byc nadruk Aikido ale jeszcze nie znam żadnych szczegółów - będe wiedział to dam znać :)

pzdr
s.Marcin

2013.03.12 trening

hej,
dzisiaj na treningu były nastepujące techniki:

tachi waza gyaku hanmi iriminage ura
tachi waza gyaku hanmi sankyo kihon
tachi waza ushiro tori ai hanmi sankyo

oczywiście na rozgrzewce standardowe kołyski, pady itd.

pzdr
s.Marcin

2013.03.11 trening na Bródnie

hej,
dzisiaj w Dojo Bródno były nastepujące techniki:
suwari waza:
   - ikkyo omotae i ura
   - nikkyo omotae i ura

aiki jo - nikkyo
aiki jo - kokyunage

trening techniczny i spokojny

s.Marcin

2013.03.10 Yotsuya Kaidan

hej,

dzisiaj o książce. Oto oficjalne słowa z opisu: "... Najbardziej, znana, klasyczna japońska opowieść grozy, oparta na XVII-wiecznej legendzie o mściwym duchu zdradzonej i wykorzystanej kobiety, który powraca z zaświatów, by szukać zemsty na swoich prześladowcach. Historia ta inspirowała dramatopisarzy teatru kabuki, drzeworytników ukiyo-e, powieściopisarzy, a nawet filmowców, z Hideo Nakatą, reżyserem "Ringu" na czele...".
A teraz ode mnie słów kilka. Czyta się całkiem dobrze, sporo jest słów i okresleń japońskich ale sa ich objasnienia na dole strony, książka ma 228 stron. Co ciekawe temat stary jak świat: małżeństwo zaaranzowane, potem rozczarowanie i kombinowanie co by tu zrobic aby pozbyc się żony. Jednak sposób pozbycia się żony to jest straszny spisek wielu osób i jest to bardzo, bardzo brutalne i co się okazuje ponadczasowe - nie zdradzając powiem tylko, że chodzi o handel żywym towarem.

pzdr
s.Marcin

2013.03.07 trening...

hej,
dzisiaj kilka informacji :)
po pierwsze mój/nasz kot skończył 3 lata!!!
po drugie, dzieci na treningu doprowadziły mnie do strasznego zdenerwowania :( ale na treningu z dorosłymi mi przeszło :)
na treningu były następujące techniki:
- tachi waza nikkyo kokyunage ura
- poczatek kata Kobayashi (19 elementowego) i próba interpretacji,

i troche teorii - chyba za dużo :)

pzdr
s.Marcin

2013.03.05 trening

hej,
dzisiaj na treningu były następujące techniki:
- powtórka z poprzedniego czyli technika tachi waza iriminage ai-hanmi ura
oraz cos nowego:
- tachi waza gyaku-hanmi nikkyo ura - taka ciekawa technika co ręka i noga w dwie strony się rozchodzą :)
- yoko men uchi shiho nage ura tzw. zepsuta shiho nage - w tym przypadku po zejściu ura zostajemy juz po jednej stronie linii ataku (kensen) i po dwóch krokach robimy shiho nage

niespodzianka był to, że dostałem koszulkę z kaloryferem co ma mnie przekupić aby nie było za często "rury" na treningu i projekt "kaloryfer na wakacje" został odsunięty w czasie :)
Grupa - DZIĘKUJĘ

pzdr
s.Marcin

2013.03.04 trening na Bródnie

hej,
dzisiaj trening na Bródnie - a na nim następujące techniki:
- hanmi hantachi waza kokyu nage
- tachi waza nikkyo kokyu nage - tutaj ciekawa praca ręki i nogi - pracują w przeciwnych kierunkach

potem zabawa z przebbieganiem pod jo, potem łapanie piłki i w między czasie robienie ukemi

Niestety wszystko trochę w cieniu wczorajszej informacji o śmierci sensei'ja Savagnego.

pozdrawiam
s.Marcin

2013.03.02 staż

hej,
dzisiaj dwa treningi na stażu z sensei Etienne Lemann.
Pierwszy trening był przeznaczony na techniki ushiro dorii:
- yoko irimi omotae i ura
- nikkyo
- sankyo
- koshi nage

Drugi trening był przeznaczony na prace z jo:
- wstęp do kata Kobayashi (19 elementowe),
- interpretacja wstępu

a o 20:00 impreza stażowa.

dzień naprawdę - pod kątem Aikido - przebiegł idealnie.

pzdr
s.Marcin

2013.02.28 trening

hej,
dzisiaj trening całkiem przyjemny i spokojny - poza tym zdecydowanie leipiej ze zdrowiem.
trening z jo i bokken.
Z jo:
- kata 13-sto elementowe
- kata 19-sto elementowe, Kobayashi

z bokkenem uchi-uchi

już niedługo staż z sensei'em Etienne Lemannem:)

s.Marcin

2013.02.26 trening

hej,
dzisiaj mimo, że jestem chory (strasznie kaszlę) trening zdecydowanie pozytywnie na mnie wpłynął :) Dzieci, starsze dzieci i dorośli ćwiczyli z dużym zaangażowaniem co dla mnie było sporą pomocą - starałem sie ograniczyć mówienie (tak wiem, w moim przypadku jest to trudne, ale naprawdę sie starałem).
Trening przebiegł pod kątem technik irimi nage. Wszystkie były z ataku ai-hanmi i oczywiście w przestrzeni ura i omotae.

pozdrawiam i życzcie mi dużo zdrowia

pzdr
s.Marcin

2013.02.25 trening na Bródnie

hej,
całkiem znienacka okazało sie , że prowadze trening grupy dorosłej w Dojo Bródno :)
a więc do dzieła:
- rozgrzewka
- hanmi hantachi waza kokyu nage
- tachi waza aihanmi shiho nage - to tez jako rozgrzewka
i sedno treningu techniki z ataku ushiro dorii
w kolejności:
- shiho nage z dzwignia na łokieć drugiej reki
- shiho nage i ude kime nage
- kote geshi
- sankyo

i na koniec
seno undo

wszyscy przetrwali i było super

pozdrawiam
s.Marcin

2013.02.21 trening

hej,
na treningu były techniki w tachi waza:
- kokyu nage

oraz techniki z jo (jo miał torii) a uke atakował:
- technika nazwana przeze mnie "władaniem chleba do pieca" - czyli również kokyu nage
- podcięcie
- shiho nage (to tylko pokazałem)
i na koniec za pomocą jo zakładaliśmy dzwignię nikkyo.

wszyscy przetrwali :)

do następnego razu
s.Marcin

2013.02.19 trening

hej,

może niezłym pomysłem jest wrzucanie info co sie działo na treningu.

Dzisiaj na grupie dorosłych ćwiczyliśmy:

- przemieszczanie, czyli krok tsugi-ashi i ayumi-ashi

- później te przemieszczenie wykorzystaliśmy w technice tachi waza iriminage gyaku-hanmi

- a na koniec kakari geiko w hanmi hanachi waza - jeden torii i trzech uke.

Było sporo smiechu ale i dużo koncentracji - to wszystko przyda sie na egzaminach w czerwcu.

pozdrawiam

s.Marcin

2013.02.17 Młody Samuraj. Krąg Ziemi